独家揭秘超模妈妈瘦身秘方！6招助你恢复火辣身材！(4)

她在工作化妆的同时还在哺乳当时1岁的女儿Vivienne。 [原创文章：www.11jj.com]

6.保证充足的睡眠。 [原创文章：www.11jj.com]

睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。

婴妈妈的理解很简单：睡得好，心情会好，自然不会老想着吃的。瘦身，so easy！

以上这些方法，是不是超简单呢，虽然运动是恢复身材的快速路径，但是如果像我们这种实在不喜欢运动的人，也有我们自己的懒方法。

尽管瘦身速度没有那么快，但是罗马就在那，慢慢走总是会到的。达不到超模的身材，恢复生产之前的样子还是可以的哦。

一项针对1500名母亲的调查显示，产子后，大部分女人需要19个月的时间，身体才能恢复到孕前水平。所以妈妈们不要因为没有像明星超模那样2-3个月就恢复火辣身材而气馁。