【新华养生】夏季养生四大原则(4)

　　葡萄柚

　　果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。同时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。 [转载出处：www.11jj.com]

　　立夏养心要多吃红色食物，红色食品还包括红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红薯、红苹果等吗，日常不妨多食用。 [好文分享：www.11jj.com]

　　夏季养生误区

　　误区1、多喝啤酒能解暑

　　暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。

　　多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。

　　误区2、晨练越早越好

　　许多人都认为夏季晨练越早越好。