皮肤粗糙、气色差、还显老？不用怕！每天吃这(2)

说到「内调」，一般的皮肤问题都跟气血有关。用中医的理论讲，是体内缺少了“气”的统率和推动。

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从科学方面来说，是血红蛋白指标下降，不能发挥血的正常作用。因此气血不足时，皮肤容易黯淡无光，出油频繁并且易长痘痘等。

气血充盈身体才能继续正常运转，女性美貌的关键因素就是气血和月经。生活中我们不难发现，身边那些气血充足、月经正常的女人，皮肤一般都比较细腻光滑，面色红润。

反之气血不足的女生，一年四季手脚冰冷不说，往往脸色黯淡无光，给人感觉很憔悴。

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不会内调？跟着明星学

看看明星的生活日常，我们可以学到一些关于女性保养的干货。

女明星们需在镜头前无限放大自己的脸部，就更需拥有一个长期持续性的好皮肤、好气色，很多明星都会定期搭配一些滋补食物，刘涛就在微博上晒出过妈妈亲手为她做的阿胶糕。

37岁的女神柳岩，也分享过吃阿胶糕的照片，看她满脸的胶原蛋白，想必气血充足、保养的很好。

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保养品那么多，为什么偏偏是阿胶糕呢？

《本草纲目》曾记载：阿胶入肺经，恰能滋养气血。而现代医院研究表明：用阿胶为原材料熬制的阿胶糕，能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。

阿胶糕含胶原水解而成的明胶蛋白，水解后产生各种氨基酸，其中赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%，此外尚含有钙和硫等20多种矿物质。

它们在体内相互作用、相互结合，生成多种有益于人体的酶和维生素，能充盈气血、调经养颜、使面色红润。

阿胶糕养颜调经，是爱美宝宝们的追捧对象，要说有多火，在商场专柜，显眼的位置总有它们的身影：