又一个不差钱的走了，惊醒国人！

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他叫申桐，这个名字听起来有些陌生，但喜欢越野跑和马拉松的人一定很熟悉！

他是中国马拉松和越野跑领军人物，因为他，很多人将TNF100（国际越野赛）作为人生中的首场越野赛；因为他，很多人将无锡马拉松作为与其他比赛对比的标杆；他是汇跑赛事的总监，也是全中国最优秀的赛事总监！

2013年，申桐和自己的跑友创办了一家公司，2015年公司改名为“汇跑赛事”，他的公司在北京、无锡、杭州等地举办过很多大型赛事，如无锡马拉松，公司年营业额高达3000万至5000万！

据了解，申桐2012年开始跑步，参加过20多场赛事，国外比赛占据三分之一，马拉松最快成绩为3小时19分（中上等成绩），身体素质非常好，要肌肉有肌肉，要耐力有耐力，要速度有速度。不过，自从创办公司以后，他就很少参加运动，基本都是在工作。

5月3日，申桐因肝癌去世，年仅37岁。

近几年，英年早逝的企业家不在少数，中国的精英阶层可以把自己的公司管理的蒸蒸日上，可以把财务计算的丝毫不差，可以管理好几千个员工，唯独管理不好自己的身体，缺乏健康观念，努力创业的同时，也在努力地糟蹋自己的身体，往往在事业成功的时候，人也倒下了。对事业的兢兢业业，和对身体的无知，形成鲜明的对比。

世界上真正富有的人，总是知道什么是最重要的。爆发户和真正的财富人群，最大的区别在于，爆发户赚到钱，却不知道自己身体的价值。而真正拥有财富的人，永远知道爱惜自己，决不会拿自己的健康做代价，来换取金钱。

当你开始注意健康的时候，很可能正是你被宣布有某种慢性疾病的时候。人们总是要在有人发出警告的时候，才愿意遵守规则。抱歉的是，一旦你违反身体的规则，你获得的不仅是一张巨额的医药罚单，也可能会当场被“吊销执照”，从此，失去你所拥有的一切。

人生在世无非学习两种知识：一种是谋生的知识，是为了生命存在的基础。而另一种就是关于养生的知识，就是为了生命本身，是为了健康长寿。

健康长寿，是一个系统的工程。我们都知道，项目的管理和实施都需要专业的人士帮助设计。如果你是个外行，你来管理大桥的建设是很危险的，同样，对你的身体而言，不能够仅靠你的经验和习惯来照顾，而需要学习或者找专业的人来为你调理、制定计划。

要知道，在需要的时候，任何健康的行动计划，都会给你带来帮助。不要对医生抱有太多的幻想，需要的是合理的组合，根据不同的人，不同的健康需求，建立一个完整的健康管理计划，而良好的健康管理计划应该包括：

一、户外运动时间管理
二、基因检测及血液分析

三、定期的心理咨询
四、定期的压力释放
五、心智障碍排除
六、定期排毒计划
七、免疫训练和完善计划
八、加强修补计划
九、活氧训练及调适计划
十、饮食配合计划
十一、营养补充计划
十二、特殊身体需求支持计划

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