[本文来自:www.11jj.com]
粗粮富含粗纤维、低脂肪、部分维生素相对丰富,适当多吃一些还是有好处的。但胃肠不好的人,多吃了反而加重病情。 [原文来自:www.11jj.com]
粗粮容易引起腹胀
粗粮里面含有较多的纤维素成分,过多食用粗粮会导致上腹胀,影响食欲,往往表现为腹胀、嗳气、屁多等等。
粗粮还容易引起泛酸。食用过多,会明显延缓胃排空,引起胃反酸,过多的粗粮进入到胃里面,可能导致食物积存,增加胃酸分泌,当胃里有食物积存的时候,这些食物就会裹着胃里的胃酸,返到食管里,造成反酸,对食管黏膜产生损害。胃酸分泌过多也会加重胃粘膜损伤。
粗粮增加胃肠负担
避免过多纤维饮食,比如坚果、种子、谷类、玉米、水果以及各种各样的蔬菜。因为大量的粗纤维食物会刺激肠道,并影响营养物质的吸收,而加重病情。
为使肠道得到适当休息,膳食中应尽可能避免机械性刺激,采用少渣饮食。应尽量限制食物纤维,如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等。
而对一些手术后有肠粘连或炎症性肠病克有小肠狭窄的,粗纤维不易通过,一旦过多纤维食物进入小肠会引起收缩而出现腹痛,甚至引起梗阻。
粗粮会影响营养吸收。粗粮蛋白质等营养成分的含量偏低,长期过量食用粗粮,会影响人体对蛋白质、无机盐以及一些微量元素的吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。
比来,呼市的高师长因为车出了故障就送到4S店修理,可是这车没修好不说还修出了一肚子气。 2022年1月,高师长在呼市中庆林达林肯中心花
大家好,小乐今天来为大家解答怎么跑步跑得快不累以下问题,跑步怎么跑得快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、想要跑步跑得快,首先
大家好,小丽今天来为大家解答交叉关系举例以下问题,交叉关系举例三个词很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、比如,陕西人:专家,
大家好,小乐今天来为大家解答空待以下问题,空待君不回很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、《空待》是一首由王朝和天依合作的VOC
研途漫漫,他们披星带月荆棘丛丛,他们甘之如饴保研路上他们用无悔的对峙践行着心中的妄想收获了满径花香本期让我们一路走近保研学子机械设
比来,江南、华南强对流天色频发,3 月 31 日凌晨,江西省南昌市突发强对流天色,最强时段是 3:00 前后,南昌市、南昌县观测到了 9 级大风,进贤
大家好,小伟今天来为大家解答怎么关闭开机自动启动的软件以下问题,怎么关闭开机自动启动软件win7很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,小娟今天来为大家解答世界美院排名以下问题,世界美院排名前100很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、2023年米兰布雷拉美术学院
Copyright 2024.依依自媒体,让大家了解更多图文资讯!