[转载出处：www.11jj.com]

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《健康本该如此》

如果生命到此为止

你是不是没有任何遗憾？

这是一则广告，但，请您认真看完。 如果很多时候觉得广告片拍的如此透骨，那一定是你最真实的状态。改变很难，却希望您一点点开始。

翻译字幕：

如果生命到此为止

你是不是没有任何遗憾？

你在友圈，出了一张闲置的健身卡

电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次

你敷着最贵的面膜

熬着最长的夜

听说手机屏幕辐射大

你换了张绿色的壁纸

你在凌晨三点，转发遥远城市有人猝死的新闻

再给自己定了五个起床的闹钟

你听闻某个朋友得了癌症的消息

难过之余，开始有点担心自己

你发现，疾病离自己并没有那么遥远

但还是心怀侥幸的过着

你想和朋友去试试素菜馆

但忙碌的工作让你迟迟不能赴约

妈妈说：别总是在外面吃快餐，

跟你说了多少次了，不健康。

年轻时感觉不出来，

到了我这个年纪你就知道了……

你在家族群怒怼发郑重鸡汤的亲戚

临行前却在行李中塞了一瓶枸杞

你嘲笑父母总是被郑重广告欺骗

你不知道

他们只是想陪你久一点

你总说你没空健身

你不知道，在医院排队要花更多时间

你常常自嘲连体检的钱都没有

你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄

还要这样过下去吗？

我知道，我可以改变

也可以一成不变

透支健康

任由它们生出霉点  腐烂  消亡

但我要改，要大步向前

我要早睡早起吃早餐

喝水，每天八杯

戒碳酸饮料 戒烟 戒柠檬茶 戒烧烤  麻辣烫

不迷信锦鲤    不指望运气

我要开始吃水果    搭配蔬菜

运动，有氧运动

瑜伽，网球，慢跑

买个面包机，

买个扫地机器人，

买那些看起来健康快乐的人买的一切东西

买下去草原的机票

用强劲的双臂拥抱爱人

眨一眨领略风景的双眼

体验还未体验的情感

趁天空还明媚，蔚蓝

趁花朵鲜艳

趁眼睛看来一美好

趁夜幕还没降临

重新  出发

健康：本应该如此

徐鹤宁老师现场高清学习视频

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来源：网络整理；

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