睡前一粒，三分钟自然入睡，拥有婴儿ta爸般的深

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“一只羊，两只羊，三只羊……”

当你数到1000只羊的时候，

无奈的睁开眼，

天还是黑乎乎的，

是的，今晚你又失眠了！

现在生活节奏加快了，

创业、工作、带娃...

天天跟打仗一样，

人在黑夜中静幽幽的躺着，

脑电波却依然徘徊在白天的场景。

职场的艰难、创业的困境、买房的繁琐，

每当无力改变现状，

就会焦虑万分，

晚上睡不着觉，

严重的甚至会演变成失眠症！

据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国成年人的失眠发生率高达38.2%。也就是5个人里就有2个经常失眠的，远远高于发达国家！

有3亿人患有严重的睡眠障碍，睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等，咱们中国人活得压力大啊！

仅仅被剥夺了睡眠的权利，

对我们来说并不是致命的，

经医学研究发现，

失眠会让身体机能发生变化。

经常失眠的危害