久等了！2018中小学生暑期完全攻略已备好，欢迎收藏 | 头条(2)

07:00~08:30  早餐，晨读

晨读的时候，，可以背诗词、英语单词之类，量不用多，重在坚持 [好文分享：www.11jj.com]

08:30~11:30  写作业

每天至少得保证两小时的作业时间，避免后期加班、开夜车赶作业，以及假期后的知识滑坡；中途可适当休息，稍作放松

中午

11:30~14:30  午餐，午休

下午

14:30~15:30  阅读、练字（可交替安排）

阅读书目不限，练字毛笔硬笔均可，有助于孩子形成良好的读书习惯，书写习惯

15:30~16:00  休息

16:00~18:00  户外活动

下午阳光不再强烈的时候，可以进行适当的户外活动，比如游泳、慢跑，及各种球类运动

18:00~19:00  晚餐

晚上

19:00~20:00  兴趣时间

孩子自行规划，做自己感兴趣的事，可放手让他们尽情投入

20:00~21:00  沟通时光

成长过程中，父母的陪伴不可缺少，这段时间是一家人交流沟通的好时光，讲故事，玩游戏等都可以

21:00  洗漱、睡觉

良好的身体、心理状态需要充足、规律的睡眠

引导孩子梳理具体事项

列出清单：先陪孩子一起，把他们暑假想做的事一一列出。比如：

我特别想做的10件事；

我想去图书馆/博物馆/科技馆/动物园这些地方；

我想学什么运动；

我想读什么书，等类似问题去让他们主动表达。

设定目标：从清单中选定围绕知识积累、锻炼身体、增广见闻等方面的目标。比如：

每天完成多少作业/读多少页书；