我们应当成为自己情绪的控制者，而不是被控制者

前几天，我给正在上高二的表妹打电话，但不如以往，这次对话几乎都是我在说，她只是嗯嗯啊啊的应和。

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以前抢着电话和我叽叽喳喳的表妹怎么了？ [本文来自：www.11jj.com]

我问她，最近学校压力很大吗？

没想到这话一出，她便在电话那头大哭起来，然后一边哭一边用啜泣的声音给我说：

姐，我好累哦，好崩溃，好想哭。

表妹抱怨的事情无非是些在大人眼中毫不重要的小事：

月考排名下滑了，焦虑；

没有可以谈心的朋友，抑郁；

因为自己青春期的发胖被嘲笑，愤怒且自卑。

但我很清楚表妹的情绪，因为我也经历过那些，而当初没有好好处理的情绪以及没有好好疏导的想法，深深埋在我骨子里，让我即使踏入社会工作也无时无刻的自卑。

身处教育行业的我深深明白，我的表妹不是个例，我也不是，毕竟，高考是大部分人眼中的第一件“人生大事”，所以，每年都会有成千上万的同学，都和我的表妹一样，面对着学习的压力、父母的期待以及各种各样的刺激。在这样的青春期，如果没有一个可以亲切对话的人，没有很好的纾解方式，真的很容易崩溃、留下阴影，甚至会发生一些我们不愿意看到的事。

北京大学儿童青少年卫生研究所发布的《中学生自杀现象调查分析报告》：5个中学生中就有1个考虑过自杀。

数字触目惊心。

但是，负面情绪并不是不可战胜的洪水猛兽，我们要做的是重视它，正视它，改变它，消灭它。

为此，新东方优能中学携手美国资深心理学家，基于上万青少年心理咨询案例，为青少年们提供一套科学有效的情绪管理行动计划，我们希望，能帮助到所有青少年成为自己情绪的控制者，而不是被控制者。

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