健康丨如果你惜命，那么请早睡早起

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物质生活的急剧丰富的今天，让我们在物质上都能保持与世界同步，那么大家想了解一下世界最流行的，最新的美容健康方面的小知识吗？我们不想仅限于中医怎么养生，让我们来看看世界上正在流行的最新的观念是什么？紧跟世界最前沿。

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晚睡的人和早起的人相比患病风险高

英国的大规模跟踪调查表明，和早睡早起的人相比，晚睡的人患病和死亡风险更高。

这个调查对38~73岁的43万人进行了平均6.5年的调查。调查问卷将早起和晚睡分为4种类型。调查人数的比例是，“典型早睡早起”占比27%，“相比晚睡应该是早起”占比36%，“相比早起应该是晚睡”占比29%，“典型晚睡”占比9%。“典型早睡早起”和“典型晚睡”的人相比，平均年龄大，，女性和不吸烟的人占比更高。

晚睡的人和疾病相关的比较多，“典型晚睡”的人精神疾病患病率是“典型早睡早起”的人1.94倍，糖尿病、消化器疾病、呼吸器疾病、精神疾病也是1.2倍以上。并且晚睡的人死亡风险也高，“典型晚睡”的人和“典型早睡早起”的人相比，死亡风险高达1.1倍。