苦心整理了800道宝宝辅食，按月龄、食材和营养

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嗨，我又来给大家定期推送最新的辅食合集啦。忙了一整天，把公众号的菜单栏又重新整理了一遍，过往的所有食谱全部都放在里面了，大家可以很方便的查找和回顾了。

查看步骤：①返回公众号首页 ②点击下方菜单栏

按需分类，辅食再也不折腾

这个菜单栏功能其实很强大，近800道食谱全部都“藏”在了里面，不管什么类型的食谱基本都能在菜单栏找到。

如上图所示，有按照宝宝月龄的分类，能按照月龄查看对应的食谱。另外，《超全分类》里的分类做得更细致了，《食材分类》中有蔬菜、肉类、鱼虾、肉蛋、水果类；《主食加餐》里有小饼、粥、面、饭、糊、泥、小零食等分类；《食疗分类》中会感冒、发烧、咳嗽、便秘、消化吸收等分类。

分类内容如上图

今天的这一篇合集推荐，由于篇幅关系，只能推荐320道精选食谱，剩余400多道食谱可以在菜单栏里查找。还没关注、置顶公众号的妈妈，点击下方按钮置顶我们哦。

宝宝辅食微课堂分享的不止是辅食更是一位妈妈的成长

6月龄宝宝辅食列表

点击图片，查看对应视频和食谱

6月龄《喂养要领》

6月龄添加要点：本月宝宝还是要以母乳或配方奶为主，每天应确保奶量在600—800毫升。这个时期，胎儿期存储的铁基本消耗完结，母乳和配方奶中含的铁元素不能满足宝宝的生长需求，所以要从强化铁的婴儿米粉开始添加，后期逐步开始添加红肉，肝泥等。另外从母体中获得的抗体慢慢消失，自身抗体尚未产生。人工喂养的宝宝要更加小心护理。

添加方式：先添加米粉5g，不管宝宝有多爱吃，都不要再持续加量，如果这样的量没有影响奶的摄入，也没有任何异常，就这样添加3天。从第4天开始（米粉仍旧按原来的量添加）尝试着增加另一种辅食，如蛋黄，从1/8开始添加，如果宝宝没有发生呕吐、腹泻、皮疹等不良反应就这样添加3天。这个阶段基本以单米糊添加或者米糊加一种辅食（蛋黄、蔬菜、水果等）的方式来添加。

添加量：不建议减少原来的奶量，只是让宝宝开始适应辅食的味道和锻炼上颚和舌头的配合能力，每天一顿辅食，肉泥、菜泥或果泥以泥跟米糊1:10的方式开始递增。要先添加菜泥再加果泥，以免果泥味道过重导致宝宝不愿意接受其他无味辅食。

食物性状特征：流质或半流质

食物种类：强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥、蛋黄1/8

发展特征：

1、宝宝开始有更丰富的表情，跟父母有更多的情感互动。

2、宝宝后背倚靠着东西能稍稍独立坐一会。

3、有的宝宝开始有乳牙萌出。

6月龄《宝宝食谱》

南瓜米糊

止泻焦米汤

蛋黄米粉糊

红枣米粉糊

西兰花篇

胡萝卜南瓜

豌豆泥米糊

红薯米粉糊

娃娃菜米粉

胡萝卜米粉糊

油菜米粉糊

冬瓜泥

退烧白菜水

补钙包菜泥

7月龄宝宝辅食列表

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7月龄《喂养要领》

7月龄添加要领：7个月开始可以添加一些荤类辅食，比如白肉、红肉、鱼肉、肝脏等。

添加量：奶量保证在600-800ML,在不影响奶量的情况下增加辅食，辅食可以单独成一顿（前提是从6月龄开始添加辅食，如果是从7月龄开始添加的话还是要遵循辅食添加初期的原则，而不是参考月龄直接添加）。

添加方式：延续6个月的辅食添加方式，坚持无盐、无糖、少油。如果从6个月开始添加辅食的话，已经添加过的食物可以开始混合添加。

食物性状：如果宝宝是从6月龄开始添加辅食的话7月龄可以开始过渡到泥糊状。

食物种类：强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥、蛋黄1/4、肉泥（建议从白肉开始）、鱼泥、肝泥。

发展特征：

1、7月龄宝宝牙齿刚刚或即将萌出，这个时候可以给宝宝一些磨牙棒或牙胶以缓解长牙期不适。

2、上个月还不是坐得很稳的宝宝，从这个月开始能坐得很稳了。这个阶段的宝宝有时坐着会勇敢得往后倒，妈妈们要在宝宝活动场所铺上防震垫，以免宝宝磕着后脑勺。

3、宝宝到了这个月，白天睡眠次数开始减少，妈妈可以适当的给宝宝增加户外活动，多照射阳光，补充点维生素D。

7月龄《宝宝食谱》

番茄土豆泥

补铁猪肉泥

南瓜鸡蛋泥

西梅泥

羊肉浓汤

蛋黄香蕉糊

生菜鸡肉泥

土豆蛋黄糊

羊肉双米糊

鸡胸肉篇

西兰花篇

胡萝卜南瓜

香甜玉米糊

橙味地瓜泥

西兰花肉泥

鳕鱼南瓜泥

紫薯山药米糊

南瓜胡萝卜糊

荷兰豆米糊

鳕鱼芋头泥

青菜苹果泥

8月龄宝宝辅食列表

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8月龄《喂养要领》

8月龄添加要领：8个月-10个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期，所以从8个月开始，可以尝试添加软烂的碎粒状辅食，来培养宝宝咀嚼的习惯，8个月宝宝主要以含食压碎食物为主。

添加量：奶量保证在600-800ML，辅食可以根据宝宝胃口添加到2顿，午睡后可以酌情添加一顿点心（小糕点或者水果）。

添加方式：为了锻炼宝宝的咀嚼能力，可以开始尝试添加烂面条，软烂稀一点的粥类。面条和粥里添加的食物可以多样化搭配，并保留少许颗粒感，例如菜末，鱼肉碎末等。

食物性状：泥糊状或者软烂的碎末状

食物种类：蛋黄添加到1/2、米粉、烂面条、粥、蔬菜、水果、肉类、鱼类、肝类

发展特征：到了本月宝宝能较稳定的独立坐着玩耍，大部分基本可以匍匐爬行，有的宝宝甚至能撑起身体来膝盖爬行。部分宝宝会开始无意识的模仿，能发出类似于“爸爸”，“妈妈”的声音。

8月龄《宝宝食谱》

养胃小面汤

冬枣雪梨粥

香甜双米粥

鳕鱼杂粮糊

双米小黄粥

土豆蛋黄糊

鸡胸肉篇

奶香南瓜汤

西兰花篇

胡萝卜南瓜

娃娃菜蛋粥

紫薯山药泥

卡通月饼

猪肉土豆泥

紫薯米饮

自制猪肝粉

毛豆浓汤

蔬菜鸡肝泥

苹果泥

番茄猪肝泥

香蕉南瓜粥

蛋黄豆腐糊

白玉南瓜泥

芦笋土豆泥

奶香玉米汤

蛋黄青菜糊

猪肝红枣汤