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虽说大着肚子就不能再做家务了，咱们瑜伽协会的周雨女士就偏偏不信这个邪。要知道适量的做家务既能改善家居环境，还能增进夫妻感情，最关键的，是简单的家务也是锻炼身体的有效方法。

可是，孕期做家务要怎么做，才不会出现危险又有利于胎儿的发育呢?

下面就给孕期女士们普及一些花式家务小妙招。

一、 蹲地敬礼式

这个动作很适合孕妈妈们在擦地时使用。

将双脚打开，大约宽度和肩部同宽，屈膝下蹲，手持抹布，顶住地面，开始擦拭地面。

这个动作可以活动起身体下部肌肉和经络，并能有效伸展背部乃至..和腿部的神经。好多妈妈们一面带着孩子，一面抱怨，他们的肌肉都堆积到了肚子和腰上及大腿部，而这个做家务的办法，正好可以帮助缓解，产后这几个部位的肌肉松弛和堆积。