光喝水还不够,夏天最不能少的就是它，清热解毒、润肺又止咳!

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辅食喂养有疑惑

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前几天跟闺蜜聊天时，她跟我说“这两天宝宝总是咳嗽，但没有感冒、发烧，就是一直咳，有没有什么食疗的食谱可以缓解？”

这个季节，虽然空气湿度大，但开空调后室内还是很干燥，大人在空调房时间久了都难免清清嗓子，咳嗽几下。宝宝活动量大，新陈代谢快，更容易出现缺水、喉咙燥痒等现象。

夏天，别光顾着给宝宝喝水，清热解毒，润肺止咳，这个食疗很见效！

宝宝夏天出汗多，会流失很多电解质，而空调房待久了会引起宝宝呼吸道和肺部的疾病。

我特别推荐这道宝宝专属夏饮，雪梨能够生津祛燥，而且润肺效果绝佳；冬瓜清热解毒，有利于调节体内的电解质平衡，两者结合，既甘甜又清香，宝宝喝了既能补充水分，还能祛暑润肺，一举多得！

冬瓜雪梨饮不仅治标，还治本。咳嗽期间多喝它，可以让气管中的痰液稀释并快速排出体外，起到止咳的作用，这个夏天最不能少的就是它！

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冬瓜100克

雪梨100克

黄冰糖6克（12M+）

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雪梨去皮。

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雪梨去核切小丁，冬瓜切小丁。

»雪梨和冬瓜切的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。

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将雪梨丁、冬瓜丁倒入养生壶中。

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再倒入600毫升清水。

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养生壶选择银耳汤功能。

»选择银耳键的功能是为了让冬瓜雪梨煮的时间更久，给宝宝吃一定要煮熟煮透哦。

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耐心等待雪梨冬瓜饮煮熟吧~

»煮的过程中妈妈们可以做一些别的事情，比如带宝宝到附近玩耍，养生壶煮好后会自动转到保温键。

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将煮好的冬瓜雪梨饮倒入辅食机中，搅打成汁。

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清甜爽口又细腻的清甜雪梨饮就完成喽，适合8个月以上宝宝吃哦~

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将雪梨冬瓜丁倒入奶锅中。

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倒入1000毫升清水，中火熬煮30分钟。

»同款电陶炉开8档。

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煮至水分略有收干，加入黄冰糖。

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继续熬煮，开大火收汁，熬煮略干。

»煮的时候要边煮边搅拌，以免糊锅哦。

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倒入研磨碗中，趁热捣碎。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定雪梨酱的细腻程度哦。

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趁热装入密封罐中，盖上盖子倒扣存放。

»趁热倒扣在瓶内可以形成真空，延长保存时间，冷藏保存一周左右，每次给宝宝吃之前，我们最好先品尝一下，确认没有变质再给宝宝食用哦。

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食用时舀一勺到温开水中，搅拌均匀即可。

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两个不同月龄的清甜雪梨饮就完成喽！是不是很简单呀？炎热的夏季给宝宝喝上一口，真的太滋润啦~滋润的不要不要的~

添加要领：

●冬瓜和雪梨性寒，宝宝太小肠胃功能发育并不是太好，容易导致腹泻，妈妈们一定要煮熟了再给宝宝吃。

●冬瓜跟雪梨都要单独给宝宝添加后，确保不过敏才可以混合给宝宝添加。

黄妈说：

妈妈们都知道宝宝不能长时间在空调房玩，但夏季从空调房出去也是有讲究的，不要一下子就让宝宝从空调屋到外面来，稍微过渡一下。比如先关了空调，等几分钟再到室外，这样让宝宝有个适应过程，避免一冷一热引起宝宝身体的不适！

平时也可以像我这样，用水果煮汤，然后在常温下自然晾凉给宝宝饮用。清甜甘美的水果汤既健康又富有营养，是最适合宝宝夏季饮用的纯天然饮料。

夏天来了，要合理恰当的使用空调，别让它成为宝宝健康的“绊脚石”！

百香果蛋糕卷

冬瓜鱼丸汤

手指面包棒

开胃鲜蔬粥

香菇蛤蜊粉

 香甜玉米露

手指饼干

奶香燕麦糊

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雪莲果泥

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