暑气和燥热已至，又不想给宝宝吃冰淇淋，何不试试这款超滋润的水果露呢~

小思妈妈《因为爱，做辅食》作者做辅食要好吃，更要有营养

添加小思妈妈私人微信号：xiaosimama011 [本文来自：www.11jj.com]

  跟我一起讨论辅食制作、喂养知识 [好文分享：www.11jj.com]

一到夏天，不管大人和宝宝都会有些燥热，炎炎夏日，该怎么度过呢？小时候我妈妈就会经常给我煮些银耳之类的汤，似乎喝着喝着就没那么燥热，满满的都是回忆~

今天我也给小思同学做了一份奶香银耳水果露，没想到小思同学还真喜欢的不得了。不一会汤羹全部进了我和小思同学的肚子里~

银耳是我做汤羹的时候经常用到的食材呢，银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，预防宝宝便秘，而且银耳不仅润肺护肝，还能提高宝宝的免疫力。

奶香银耳水果露是一款非常适合夏天喝的汤哦，超级滋润。如果把牛奶换成椰汁，那就更好了，可以清热解暑。这款水果露不光对宝宝有好处，麻麻们也可以跟着喝哦，可以养颜护肤的呢~

奶香银耳芒果露

食材：牛奶或者椰汁100克，芒果1个，干银耳4克，白糖4克，清水500克

烹制方法：煮

是否搭配主食：可以作为宝宝的加餐

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 图文菜谱 ＊

1、准备食材：牛奶或者椰汁100克，芒果1个，干银耳4克，白糖4克，清水500克。

食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

2、把银耳浸泡在清水中，吸饱水的银耳，会变的水嫩洁白。

PS：这里要注意哦，不同的银耳浸泡的时间也会有差别哦，浸泡的时间越长，出胶的效果越好哦~

3、清洗干净，把银耳的杂质去除，然后切碎。

PS：银耳的切碎程度可以根据宝宝的咀嚼力决定的哦~

4、起锅，倒入500克的清水，再把银耳倒入，大火烧开，转小火慢慢熬煮。

5、熬煮到银耳出胶，，汤汁变的粘稠。熬煮的时间越长，银耳就会越粘稠。

PS：不同的银耳熬煮的时间也是有所不同的，所以加的水量尽量把握好，一次性加足，以免水熬干了，银耳还没有出胶哦~

6、汤汁粘稠之后，可以把准备的牛奶或者椰汁倒入。

7、然后搅拌均匀，继续煮10分钟。

8、然后再加入白糖。白糖量可以根据宝宝的喜好来定哈，小宝宝的话，可以尽量减少哦。喜欢冰糖的，可以用冰糖代替也是不错的哦~

9、继续煮个1分钟，就可以出锅啦~倒入容器中放凉备用。

10、把芒果洗干净，用刀切成两半，然后再用刀在一半上划出网格状。

PS：芒果含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP、粗纤维等物质，但是 芒果中含生物致敏原物质，致敏性较高。所以给宝宝初次添加的麻麻们一定要注意哦~

11、切出芒果丁，放入盘中备用。

12、把凉好的银耳汤汁和适量的芒果混合，就可以慢慢享用啦~

浓浓的奶香混合着顺滑的因为和甜甜的芒果，真心的好喝的不得了~如果宝宝对芒果过敏的话，可以换成雪梨哦，那也是相当美味的哦~

汤羹的更多做法！！

点击图片即可查询辅食做法！！

512素ABC汤2Y+

495苹果雪梨汤18M+

503苹果百合牛肉汤18M+

326马蹄绿豆汤18M+

247香甜玉米棒3Y+

149银耳雪梨百合汤2Y+

127香蕉西米羹2Y+

867苹果银耳红枣汤9M+

666木瓜百合银耳汤12M+

更多儿童菜谱请扫描..关注我哟~