吃冷的=伤脾胃？别用老观念折腾宝宝了!

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辅食喂养有疑惑

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前两天，有宝妈跟我吐槽：“家里长辈总说冬病夏治，给宝宝喝热水吃热食才好，我偶尔偷偷给宝宝喝口凉开水，都会被说！”这应该是个例吧！

直到昨天我陪小宝在小区玩，一个小女孩从滑梯上滑下来，她奶奶立马递上保温杯说：“宝贝，来，喝点热水。”小女孩满脸通红的喝下了热水。

在传统观念里，宝宝是绝对不能吃生冷食物的，就算是冷开水也不行，会伤到宝宝的脾胃、会拉肚子、会生病……哪怕是40度的高温，宝宝依旧喝着保温杯的热水、吃着热气腾腾的饭菜！

夏季，成年人消暑靠冰西瓜和冷饮，宝宝消暑却只能靠“心静自然凉”。

真希望宝宝们也能像大人一样，清清凉凉的过完这个夏天，所以我强烈推荐这道水果凉面。我用彩色的水果汁来和面粉，，制作出好看、易咀嚼、易消化的粒粒面，再搭配一杯提前凉好的梨汤，清热润肺、消暑解渴的同时，也能帮宝宝开胃。

天气热，宝宝的身体要向外界散热已经很不容易了，如果再给他们吃热气腾腾的饭菜，身体无法及时散热，可能会出现体温失衡，中暑的症状。

给宝宝一个凉爽、舒适、自由的夏天吧！别再用老观念折腾宝宝了！

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雪梨30克

低筋面粉40克*3份

橙子（取汁30克）

猕猴桃（取汁30克）

红心火龙果（取汁30克）

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雪梨去皮、去核、切小丁。

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起锅烧水，水开后倒入雪梨丁，煮10分钟，煮至熟透。

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煮好后，雪梨汤盛出放凉。

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橙子去皮，切小块。

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用研磨碗碾压出汁。

»家里没有研磨碗，也可以用勺子的背部，来碾压细腻哦。

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碾压后，倒出过筛，取汁30克。

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同理，猕猴桃、红心火龙果各取汁30克。

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三种果汁中，各自倒入40克低筋面粉。

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搅拌均匀至粘稠不易滑落。

»因为面粉的吸水性不同，所以妈妈们制作时最好少量多次添加，搅拌后的状态要和我一样是粘稠慢滑落的。

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起锅烧水，水开后，转小火，面糊舀到漏勺中，离水面20cm的高度，碾压到锅中。

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煮至浮起后再煮3分钟。

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一碗简单快手的水果凉面就做好啦！宝宝啊呜一口，满满的都是维生素啊，既能锻炼宝宝的咀嚼能力，又易于消化，让宝宝也能清凉一夏哦~

添加要领：

●没有漏勺的宝妈可以找一找家里有没有差不多这样带小孔的用具，比如蒸锅的蒸屉，或者直接装进裱花袋中，挤成面粒粒，也非常不错哦！

●水果都可以随意搭配，可以根据家里现成的食材制作，或按照宝宝的需求调整，隔三差五的做一些变化，膳食更均衡。

黄妈说：

回想一下，我们自己大夏天吃完一顿刚烧好的饭，是不是也会大汗淋漓？宝宝也是一样的，喝了热水，吃了热饭，就会产生更多的汗液，非常难受。

宝宝出生后，就已经具备了恒温的能力，他们能够根据外部的气温，来调节自己的体温。吃冷的食物时，经过口腔和食道，到达胃部时，已经不再是冷的了，并不会刺激到宝宝的肠胃，也不会伤到宝宝的脾胃！

喝热饮会上火你不信，为什么喝凉的伤脾胃你就信了呢？

百香果蛋糕卷

冬瓜鱼丸汤

手指面包棒

开胃鲜蔬粥

香菇蛤蜊粉

 香甜玉米露

手指饼干

奶香燕麦糊

南瓜米粉疙瘩

冬瓜虾滑糕

彩蔬面条卷

时蔬米饭肉丸

 酸奶小饼

茄汁小馄饨

清香黄瓜泥