盛夏最容易湿气重，湿气重就生病，这些祛湿的方法一定要常用！

你好，我是月华

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- 文 = 60分妈妈月华 -

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最近几天，我总感觉腰疼，前天晚上窝在沙发里看完球，站起来时更是感觉腰都要断了。

最初我以为是最近一段时间太忙了，上课、旅游、回来后又都坐在桌前伏案写稿，没有去运动，导致腰部肌肉太紧而出现疼痛，于是我在家自己做了一下腰部的主动拉伸。

拉伸完，腰疼确实得到了一定的缓解，但那种酸酸的感觉依然在。

我认真回想了一下腰疼出现的时间，才发现引起腰疼的主要原因并不是肌肉紧张，而是：体内湿气重。

这次腰疼是我们在澳门的第二天开始的，在澳门的两天时间里，我每天都陪仔仔泡在游泳池里，陪他玩球，与他比赛游泳，在露天的泳池一泡就是大半天。从泳池出来，进入酒店时，酒店内外的温差非常大，酒店里的空调温度很低，虽然裹着浴巾，但刚从泳池出来，身上的水并没有擦干，寒气挟裹着湿气就这样进入体内。

虽然我回房间后就赶紧去冲了热水澡，但寒湿已经进入体内，从那时起，我的腰就开始隐隐觉得不适，只是当时我根本就没放在心上。

后面的时间，我们都泡在酒店，一直处于空调环境下，湿气根本没有机会排出来。最关键的是，第二天，同样的状况又经历了一遍，进入体内的湿气更重了，腰部的不适也越来越强。