这个造型让小朋友爱不释手——紫薯南瓜棒棒糖馒头

      紫薯中富含的膳食纤维能够给人体补充足够的能量，使人避免了因能量不足而导致的疲惫无力，适量吃一些薯类食品对我们的健康非常有益。南瓜中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，有保护眼睛、促进骨骼发育，提高人体免疫的功能。用这两种营养食材做一道可爱又美味的棒棒糖馒头吧。 [原文来自：www.11jj.com]

材料与工具 [本文来自：www.11jj.com]

面粉400克、白砂糖30克、酵母粉4克、南瓜150克、紫薯150克，水适量

特百惠炒锅、双层蒸霸、特百惠高压锅

做法

1、将南瓜和紫薯洗净去皮后放入特百惠高压锅中压熟；

2、酵母用水化开后静置10分钟，将面粉和糖一起倒入，取一半面粉与酵母水和紫薯混合揉成紫薯面团；

3、将剩下的面粉与蒸好的南瓜和酵母水混合，，揉成南瓜面团，将揉好的南瓜面团和紫薯面团放入碗中，盖上保鲜膜，进行第一次发酵（夏天发酵半小时，使面团发酵至2倍大）；

4、将两种面团分别揉成2个小面团，全部搓成（40-50厘米)长条.将不同颜色的2根长条交叉缠绕，最后卷成棒棒糖的造型；

6、特百惠炒锅中加水，放入蒸霸，把棒棒糖馒头放入双层蒸霸中，大火煮开后，调600瓦火力，蒸10分钟左右即可；

7、蒸好后插上竹签，一道造型可爱的棒棒糖馒头就完成了。两种口味叠加后的馒头口感更丰富，紫薯和南瓜是两种蕴含丰富营养物质的食材，且热量较低，吃多也不用担心发胖哦！

学做美食、购买特百惠、破壁机、蜗品家居等请扫..联系客服

自己做更健康

扫..关注

关注公众号，回复关键字，即可获得食谱

食谱大全   柠檬蜜   玫瑰酱   果醋   酵素   胡萝卜糖   黑豆糖   保温杯   龙卷风  多用锅   姜枣糖   牛肉酱   肉松   韩式烤肉   糯米蛋   戚风蛋糕   牛轧糖   蔓越莓曲奇  太妃糖   爆米花   脉动果饮   葡萄汁   果粒橙   姜枣茶   固元膏   秋梨膏   石锅拌饭  炸酱面  早餐饼   跳水泡菜   卤蛋  披萨  金桔糖  柚子茶  色拉酱  红烧肉  蒜蓉金针菇  无水火锅  菠萝蜜  金桔糖  枇杷膏  玫瑰花酒  火龙果牛奶小方  梨膏糖  疙瘩汤  紫薯发糕  芒果慕斯  自制味精  糯米烧卖  桑葚膏  花生酱  酱黄瓜  葱油饼  草莓冰激淋  拉花蛋糕卷  彩色饺子   绿豆糕  芝麻酱

关注眉眉厨房，学做健康美食

眉眉健康厨房

分享优质家居好物      

分享全球生活智慧

长按识别..关注

点击“阅读原文”搜索更多美食