美权威网站惊爆：嘉宝、地球最好等知名辅食品牌重金属含量高，需限制摄入量！(5)

苹果、苹果酱(不加糖)、鳄梨、香蕉、大麦配蔬菜、豆类、干酪、葡萄、煮熟的鸡蛋、桃子、草莓和酸奶。 [转载出处：www.11jj.com]

此外，经常调整食谱可以帮助孩子避免过度摄入重金属，并提供各种营养成分，，有助于弥补重金属对人体造成的某些损害。这些营养成分包括钙、铁、硒、维生素C和锌。 [原文来自：www.11jj.com]

6、选择合适的鱼

大眼金枪鱼、鲭鱼、鲨鱼和剑鱼等含有特别高的甲基汞。小朋友和育龄妇女应避免食用这些鱼，其他人也应该少吃它们。

7、不要吃蛋白粉

根据研究，蛋白可能含有砷、镉和铅。乳清和鸡蛋粉中重金属的含量往往低于如大豆等植物性粉，但即使这样，也应该适度食用。我们完全可以从纯天然食物中获取蛋白质。

8、检查饮用水

家里如果有旧水管，那就考虑一下，给你的饮用水做测试，因为旧管道可能是铅制造的。

文末提醒：大家如果想要查看相关具体名单，哪些是可以放心食用的，哪些是要控制食用次数的，可以在公号对话框回复“名单”查看。

OK妈最后说：

整个报告也提到了很重要的一点：美国对婴幼儿食品的控制并未有人们想象中的那么好，美国食品和药物管理局(FDA)目前没有任何严格的监管准则来规定婴幼儿食品中的重金属含量，也存在监管不到位的地方。

看完这个研究报告，我心里有说不上的味道。这两年中国食品安全问题一直困扰着我们，也始终让我们揪着心，但我们也不能盲目崇外，国外产品也未必完全好，就像“国外奶粉受的污染的事件（疑似沙门氏菌、真菌、金..葡萄球菌、阪崎肠杆菌等污染）”也在近期频繁被曝光。

但正如“消费者报告”相关负责人所言，过分担心和恐惧是没有必要的，我们所要做的是知道如何帮孩子去选择食物，知道什么是尽量不要碰或者坚决不碰的，多做食谱的调整，把风险降低，做好一个平衡！

文章参考：

1、www.foxnews.com/health/2018/08/17/popular-baby-foods-contain-worrisome-levels-heavy-metals-study-finds.html