医生提醒：立秋后，这个器官最受伤，黄金期养它，错过等一年！

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在秋天哪个部位最脆弱，那一定是肺部了。肺可是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。

肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。因为肺有一个功能，就是宣发卫气，相当于人体的一层"保护罩"。对于爱美的女性朋友来讲，养颜先要养肺。

男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。 所以有这么一句话，“男人不养肺，患癌效率高”。

秋燥伤肺，不过此时也正是养肺的黄金时机，秋养肺不遭罪，把握好养肺黄金期，具体怎么养呢？听乐姐给你说来~

肺要这样养
/ 最便宜的养肺方法：大笑 /
 宣肺 

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到了秋冬季节，一般经常会感觉痰多咳嗽，咽喉总是想要作呕。这就是因为肺部的热气没有清除，积聚在体内，所以要先“宣肺”。

养肺，先从宣肺开始，就是把肺的热气宣发出来。人在开怀大笑时，能使肺扩张，吸收更多的氧气，帮助清理呼吸道，清除肺部热气。所以，养肺，先从笑一笑开始吧。

/ 最古老的养肺方法：深呼吸 /

 清肺 

肺热如果积累过多，冬季便会感觉浓痰不出。清除肺热，乐姐教你一个很简单的方法，深呼吸法。它能够排出体内肺气，达到清肺的目的。