2.勤按摩:
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这招对于缓解水肿特别有效。把腿放平,让老公从脚趾到脚掌、脚踝,再到小腿进行按摩。
3.做骨盆放松练习:
可以缓解尿频、尿失禁。
方法是四肢呈爬行状,
吸气,头往上抬,腰背部往下沉;
呼气,头往内缩,腰背部往上弓起。
4.饭后散步:
消食,还能缓解肠胃不适。
睡前喝杯热牛奶,也能避免胃酸反流。
坚持少食多餐,避免过饱,少吃不易消化的食
你怀孕的时候有哪些想吐槽的点呢?
你当时是怎么做的?
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