比人参燕窝还养人,入秋第一补是它,你绝对想不到!

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秋天补得好,冬天病不找

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秋季可是进补的最佳时机

到底应该怎么补?

这些“第一要吃全了


比人参燕窝还养人,入秋第一补是它,你绝对想不到!


第一补:山药
 功 效 

说起山药,它的滋补功效可是第一位的。入秋之后脾胃渐虚,山药可以说是秋季最养生的食材了。


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▍健脾养胃


山药含有非常丰富的淀粉酶,可以有效促进吸收和消化,是秋季健脾养胃、补养五脏的绝佳之选。


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▍延年益寿


山药中含有丰富的黏液蛋白,能够有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。


▍美容养颜

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