产后恢复 | 产妇坐月子可以吃含酒类的食物吗？

坐月子到底可不可以吃含料酒、黄酒、米酒的食物呢？ [原创文章：www.11jj.com]

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这应该是很多人心中都有类似的疑问…应该可以吧？

古代中国传统中，各地的坐月习俗不尽相同，有的地方要吃多颗鸡蛋，有的地方要吃鸡，有的地方要喝红糖，还有的地方居然会喝多斤米酒.....吓死人了啦！

生产对于古代来说，可说是件大事，有句台语俗谚“生得过，麻油香；生不过，四片板”，生产顺利的话，即使再穷也要来碗麻油鸡酒，如果生产不顺的话，就只剩下棺材板了…这就是平常人家的写照。所以，各地流传下来的习俗中，多有在坐月期间食用米酒、含酒料理的习惯，也就是俗称的月子酒或月子水，追根问底，这些含酒类的食物的目的，除了要稍微补充营养之外，就是要对产妇来进行催乳的作用？

到底含酒类的食物是不是真的可以催乳呢？

研究显示，要增加乳汁分泌，除了要有充足的含蛋白质的汤汤水水之外，就是要宝宝多吸吮，因为宝宝的吸吮乳头的动作，会刺激产妇泌乳激素来产生乳汁。而酒精本身是利尿的，会使产妇体内水分流失，也会抑制催产素的分泌，导致母乳产量降低，所以，根本是反效果喔！

新生儿的肝脏功能尚未成熟，无法代谢这些酒精成分

酒精会经由母乳进入宝宝体内，由于新生儿的肝脏功能尚未成熟，无法代谢这些酒精成分，会使宝宝产生嗜睡、易出汗、深睡、肌肉力量软弱、身长增加减少、体重增加不良、甚至发生动作发展延迟等现象。

怀孕期间可以小酌吗？

如果妈妈在怀孕期间喝酒，婴儿面貌和滴酒不沾的母亲相比，婴儿的五官也会产生影响：例如人中变平、上唇变薄、眼睑裂隙变小、鼻子可能较短或鼻尖上翘。如果是孕期酗酒，则会导致造成胎儿酒精症候群，像是颅颜异常、身材矮小、体重过轻、智力不足、听视觉受损…等先天缺陷、发展迟缓、神经发育障碍的问题。

含酒料理只要煮久一点，就可以把酒精挥发掉了吗？

进一步的研究显示，食物中的酒精，即使经过2-3小时的炖煮或慢烤，，还是会残留5-10%的酒精！煮到2-3小时之后扔然有酒精，但是料理中的肉，早就老到咬不动了啦，这样还要吃什么呢！

所以喽，请注意！怀孕时请不要喝酒，产后哺乳时也尽可能少吃含有酒类的食物，不管是全酒料理、半酒水、酒水…只要是有酒精的都不可以，以免伤害了您亲爱的宝宝！

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