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辅食喂养有疑惑
可以加我微信:fswkthm001
番外:
今天跟大家说个小秘密,微信改版啦......
如果大家觉得我做辅食宝宝爱吃,
请给我一颗小星星,
让我以后还能天天在你面前蹦跶,做辅食哦~
正文开始
现在的“十一”假期,各个景点都是人满为患。特别是到了饭点,看着“蚂蚁搬家”似的队伍,再遇到宝宝饿着哭闹,简直不敢想象那画面……
最关键的是,人越多,饭店里的饭菜不管是卫生还是口感,都直线下降,真不敢随便给宝宝吃!今天推荐妈妈们这道宝宝饭团,制作简单,外出时放在保温盒随带随走,超方便!
今天教妈妈们的这个小饭团,只要把所有的食材,切一切、煮一煮、捏一捏,10分钟就能搞定,既方便又营养,出游哄娃必备!
饭团,最大的好处,就是能把好多种营养的食材都“藏”进去,哪怕是平时宝宝不爱吃的蔬菜、肉肉,也能妥妥解决哦!
快手、营养、美味,10分钟搞定宝宝辅食就这么简单!
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参考月龄:12M+西兰花30克
胡萝卜10克
热米饭150克
自制宝宝香肠10克
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。-1-
起锅烧水,水开后,放入胡萝卜,焯水15分钟。
»胡萝卜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
-2-
再放入西兰花,继续焯水5分钟,焯至熟透。
»西兰花焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
»每种蔬菜的耐煮性不同,所以西兰花要后放。
-3-
焯熟后,西兰花去梗剁碎,取重10克;胡萝卜切细丁;自制香肠切小丁。
»蔬菜丁和香肠丁的大小,妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定。
»自制宝宝香肠的方法有很多哦,比如:《鸡肉鱼米肠》、《彩色小香肠》等。
-4-
米饭中倒入自制香肠丁、胡萝卜丁、西兰花碎,搅拌均匀。
»这里的米饭一定要软一些,饭团才不会散哦~
-5-
拌匀后,倒入1克香菇粉。
»妈妈们家里如果没有香菇粉可以用其它调味料替换,也可以不加。
-6-
保鲜袋剪掉多余部分,留下一个小角。
»妈妈们也可以不用保鲜袋,自己捏成其他可爱的饭团造型哦!
-7-
舀适量米饭到保鲜袋中。
-8-
捏实饭团。
»妈妈们如果怕饭团散掉,可以捏得稍微用力一些哦。
-9-
美味的饭团出来啦!妈妈再也不会因为米饭单一遭到宝宝的拒绝了,无论是颜值还是味道都是杠杠的,宝宝一手一个,吃得可满足啦!
添加要领:
●妈妈们注意哦~饭团的米饭要比大人正常吃的米饭软一点,可以让宝宝更好的咀嚼与消化。
●妈妈们可以尝试将饭团搭配不同的肉类或虾,也可以更换其他蔬菜,或者将米饭替换成其他粗粮,营养会更丰富哦!
黄妈说:
“十·一”是大家期盼好久的假期,妈妈们都想要好好放松一下,顺便带宝宝去看看外面的世界,但是宝宝的营养和健康却不能“放松”。
所以,给宝宝制作一些,好吃又便携的辅食还是必不可少哒!比如《蔬菜吐司》、《牛油果饼干》等,玩累了,吃一点瞬间补充能量,就算来不及吃饭或找不到合适的饭店,有了这些,就不怕饿到宝宝啦~
十一出游季,出去玩吃自己做的更健康!更放心!
牛油果饼干
彩蔬粒粒面
止泻苹果泥
自制豆沙包
缤纷补铁糕
口蘑补锌粥
鲜嫩鱼米糊
燕麦鸡蛋羹
清新莴笋泥
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