十一出行，这份超级秘籍帮助宝宝安心度假不生病

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畅销书作者 + 儿童心理咨询师 [原创文章：www.11jj.com]

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- 文 = 60分妈妈月华 -

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今天是国庆假期前最后一个工作日，明天就可以休假了。虽然只有短短的7天，但是在一年四季中色彩最丰富的季节，又是下半年最长也是最后一个长假，一定要好好珍惜啊！

不知道大家都选择去哪里度假，因为十一大家都想出去玩，热门景点常常都是人山人海，我最怕人多，每到人多的地方我就觉得压抑，而带小朋友出门人一多，更操心安全问题，为了孩子的安全，也为了给自己省省心，我都会刻意避开热门区域。

今年我家的选择是回老家恩施，去找几个人少风景好空气佳的地方，带仔仔充分接触一下大自然，爬爬山，玩玩水，感受一下秋收的喜悦，养养脾和肺，让身心彻底放松。

不管大家十一是不是会去爬山玩水，但十月其他的周末，只要空气好，都可以带孩子出去田野山间跑一跑。

因为大自然可以带孩子彻底放松，山林里空气好的地方，可以让宝宝的肺得到滋养。而与大自然接触，更是补脾的好方法。

大家或许会奇怪，补脾与接触大自然有什么关系，如果从五行来说，脾属土，像大地一样滋养着身体，而自然，田野、山林就是踏踏实实地与大地接触，当孩子在接触土地的过程中，身体是可以被滋养，被呵护的。

对那些过敏体质的宝宝，接触大自然，跑一跑，拔拔菜，玩玩泥，也可以有效改善体质过敏的状况。中医角度来说，很多宝宝过敏是脾虚导致的，而去与自然接触中，脾得到支持，肺得到滋养，宝宝的正气足了，就有能力对抗过敏。

即使从现代医学的角度，接触大自然也是对改善过敏有帮助的。过敏反应现代医学称为变态反应，是人体免疫系统对外界物质刺激产生的过度免疫反应，正常来说，人体免疫系统是能够识别环境中的病原体、寄生虫等有害物质，进而产生反应。但有时候我们的环境太过干净，尤其对宝宝的物品，太过重视干净整洁，孩子出生后没有接触到生活中正常的一些细菌，孩子的免疫系统太过敏感，一旦接触环境中的正常物质，也会产生反应，这就是过敏。

让孩子与大自然接触，孩子可以正常接触到空气、水、土地和环境中的各种正常细菌，这样不断锻炼，孩子的免疫力就会增强，过敏也会有效得到改善。我认识很多有过敏的宝宝，让爸妈多带孩子亲近大自然，经过一段时间的坚持，孩子的过敏得到有效的改善。

大家还会发现，宝宝出门几天再回家长高了，这其实就是脾的正气增强后，身心放松所带来的结果。

所以，十一一定要抓紧时间带孩子出去走一走哦，即使没有远游，近郊去感受一下金秋的绚丽与秋收的喜悦也是非常重要的。