坐月子期间，你遇到哪些奇葩风俗？宝妈：没人比我更苦逼了(4)

但不管当地风俗如何，这里还是要给出一些科学靠谱的饮食建议：

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由于刚生完孩子，宝妈的肠胃功能尚且比较虚弱，消化能力比较差。如果每顿都摄入较多食物，就可能增加胃肠负担，进而引起消化不良。所以，通常建议月子期间不要盲目进补，最好保持少食多餐的习惯，每天吃5-6次饭。

此外，月子期间不要太过拘泥某种食物，比如鸡蛋面汤、小米汤。这时候，宝妈需要保证饮食中的营养均衡，最好的办法就是食物要多样化。比如鱼肉、豆制品等都是需要适量摄入，而不是直接禁止的。

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