10M+ | 单调的米粥早就吃够啦，把它们加进去，既补钙又提高免疫力，宝宝更爱吃!

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最近正是宝宝容易生病的季节，所以想熬点菌菇粥给宝宝喝，来增强免疫力。除了菌菇，我还加了点海米，一个是陆地上的“最鲜”，一个是海鲜。

两种鲜味融合煮的粥，宝宝老远就能闻到香味了，不用催着赶着，自己乖乖来问我今天吃什么，一碗都吃不够。

平时做辅食经常能用到鲜虾，我会尽量挑一些野生的鲜虾，尽量不给宝宝吃养殖虾。但如果买不到野生的鲜虾，我就会用野生海米来替代。

不仅味道一样鲜美，而且还是野生的，不用担心人工养殖的各种添加，跟虾肉比起来，该有的营养也一点不少。

香菇海米粥

食材：香菇1朵，葱适量，大米20g，海米2g（大约5颗）

烹制方法：煮

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 视频菜谱 ＊

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＊ 图文菜谱 ＊

1.  准备食材：香菇1朵，葱适量，大米20g，海米2g（大约5颗）。

2.  将海米用温水浸泡15-20分钟。

PS：一般吃海米前最好用温水浸泡15-20分钟左右，再冲洗干净。因为毕竟海米是海产品，吃起来会有些咸味，咱们可以多泡一会，把咸味去除一部分再给宝宝做辅食哈~

3.  将海米切得碎碎的。

4.  把葱花切好备用。

5.  把香菇用开水焯一下。

PS：如果买不到新鲜的香菇可以用干香菇，姐妹们想要把香菇泡发，可以把干香菇先洗净，再放进温水中浸泡一会儿，用手指朝着一个方向搅动一下，这样香菇的泥沙就会沉在底下了，然后把香菇反复换水冲洗即可。

6.  把香菇切的碎碎的。

PS：如果是小宝宝吃的话，一定要切的碎碎的。

7.  将大米用清水洗净。

8.  将洗净的大米滤干水分，加入适量清水。

PS：大米加了20克，加了300g左右的水。通常用电饭煲煮粥，我会加米量8-10倍的清水，但用小汤锅煮粥，在不盖锅盖的情况下，水分蒸发较快，需要适量多加些清水。

9.  先把粥煮好，再加入其他食材。

PS：熬粥的时候一定要偶尔用勺子搅拌一下，避免糊底和溢锅哈~

煮粥的时候，可一定不要把所有食材都一股脑地加到锅里，一定要先将粥熬好再将食材加入，这样才能把粥熬出稠稠的状态，避免粥熬得太浑浊。

10.  粥煮好后，先把香菇加入粥里。

11.  再加入虾米。

12.  再熬煮一会儿，把所有食材煮熟。

13.  可以在最后加点葱花，点缀提味。

PS：因为虾米本身会有咸味，所有粥的味道给小宝宝就已经足够了，不需要额外加盐了哈！葱花不必加得太多，稍微调个色提个味儿就可以啦。

14.  看到这一步就已经很有食欲了呢，再熬煮一会就可以出锅啦。

15.  咱们可以多做点，把宝宝的那份盛出来，剩下的加点盐来调味，这样一家人的份就都出来了，特别省心，而且吃起来超级鲜美哟~

很多时候，

宝宝不爱吃辅食的原因很简单，

可能只是因为辅食没有新鲜感，

只要我们用心去寻找宝宝喜欢的口味，

喂养其实很简单！

点击下面的图片即可查看做法！

鲜味茶碗蒸蛋

宝宝虾肉肠

蕾丝蛋卷

芦笋豌豆浓汤

坚果南瓜米糊

鲜香鱿鱼肠

蔬菜小魔方

番茄菌菇汤

虾蓉鸡蛋羹

小思妈妈悉心研究辅食食谱1100道，肯定会有宝宝爱吃的，小思妈妈把麻麻们最关心的问题，都整理好了，姐妹们在公众号回复下面的关键字，就可以查看它们的做法啦~~

6-7个月 | 8-9个月 | 10-11个月 | 周岁以上

主食 | 面食 | 泥糊 | 零食 | 肉蛋 | 小炒 | 海鲜

补钙 | 补铁 | 补锌 | 感冒咳嗽 | 便秘 |腹泻

积食 | 清热润肺 | 咀嚼锻炼

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