别再傻傻吃感冒药了，5种菜根混着喝，感冒2天就能好！

又到感冒高发的秋冬季节了 [原文来自：www.11jj.com]

乐姐团队好几个小伙伴都中招 [原文来自：www.11jj.com]

可是每天吃药好苦啊~

我们今天就总结几招

不吃药治感冒的好方法

常听家里的长辈说，感冒了出出汗就好了。寒冷秋冬，如何能够促进排汗呢？当时是喝“五根汤”啦。什么是“五根汤”呢？其实，“五根”就是白菜根、香菜根、芹菜根、韭菜根、葱根。

五根汤是来源于医书的记载，从中医上说，这五根汤中的四种食材，香菜、芹菜、韭菜、葱，都有一种特殊的味道，就是辛味。辛味的食物可以发散解表，发汗活血，可以促进排汗，很好的缓解感冒症状。

而白菜根虽然没有辛味，但是含有丰富的膳食纤维，有很好的养阴清热、利湿润燥的功效。与其他四种辛味食材搭配，特别适用于肺热咳嗽、口渴、扁桃体炎等症状的缓解。

 做 法 

将每一样菜根取一把，切下细条状，清洗干净放进锅里，然后加入一升左右的水蒸煮，十五分钟以后，等到菜根的汁液融入水中，关火。每天早晚喝一杯五根汤，不出两天感冒就会大大好转啦。

有人要问乐姐了，如果有食材凑不齐怎么办呢？不用着急，单独以其中一样，再加上白菜根煮水，也有缓解感冒的效果。但是白菜根是必不可少哦。

很多人都知道冰糖炖雪梨有治疗感冒的功效，但是乐姐要告诉你，炖雪梨的时候加上花椒，雪梨润肺，花椒驱寒，缓解感冒的效果会大大翻倍，是治疗咳嗽的强药。

 做 法 

首先准备1个梨，5克花椒、10克冰糖，然后将梨放入清水中洗净。

切开梨的顶部，用勺子将梨核挖出来。

将冰糖和花椒放入梨中，然后盖上之前切开的顶部，并用牙签固定好四周。

将梨放入蒸锅中，加入开水，蒸30分钟后拿出来，，止咳效果超级棒。

炖雪梨不仅可以加花椒，还可以和陈皮一起搭配。陈皮能够温化寒痰，宣肺止咳，非常适用于寒咳，并且喉咙有痰的症状。而陈皮的制作也非常简单，平时吃橘子的时候，将橘皮收集起来，晒干即可。

 做 法 

首先，准备雪梨1个，陈皮50克，冰糖50克，枸杞20克。将雪梨洗净后，切开顶部，用勺子挖出梨核。

分别将冰糖、陈皮，还有枸杞放入梨中，盖上刚才切开的顶盖。

将梨放入锅中，加入清水，开火蒸煮十五分钟。然后拿出来，就可以趁热吃啦。

视频来源：《夜食光》

可乐姜汤是很多人都知道的驱寒保暖汤，乐姐教你，以后做可乐姜汤的时候，加上红糖，驱寒效果增强一倍！红糖有温热发汗功效，与可乐生姜一起煮，对于风寒感冒的疗效非常好。

图片来源：全景网

 做 法 

准备生姜10克，红糖50克。将生姜洗净切换片状，加入500ml可乐，放入红糖，煮15分钟以后，趁热服用。

 刷 胳 膊 

感冒的根本原因，在于肺部受到寒气的侵蚀，造成损伤。关乎肺部气血的肺经，是沿着胳膊走向的。刷胳膊能够疏通肺经活血，帮助将体内的寒气散出体外，从而防治感冒。

平着坐稳以后，伸直手臂，手掌向下打开，大拇指竖起。拿一个较为宽大的刷子，沿着手臂内侧，慢慢向下刷。注意速度不要过快，力度适中，缓慢进行。

一直刷到大拇指处，重复动作，直到感觉胳膊发热为止，然后换另一只胳膊刷。乐姐要提醒的是，刷的时候一定要注意手臂的正确姿势哦。

视频来源：广东卫视《健康有道》

感冒以后，最难受的就是鼻塞了。而且乐姐有鼻炎，只要感冒，鼻子一定堵塞，只能用嘴巴呼吸，寝食难安。

乐姐教你，如果鼻子出现不通气的现象，可以用热毛巾捂住口鼻10分钟，热气能够温润鼻腔，让鼻腔保持温润状态，鼻塞现象就可以大大缓解。这是乐姐用过多次的方法，亲测有效哦。

如果感冒鼻塞了，还可以通过按摩的方法来缓解。在鼻翼两侧鼻骨的位置，有两个小坑。这两个小坑是神经和血管的集中之处。

双手按住这两个小坑，轻轻压着揉，注意不要用力。压上10秒钟，鼻腔就会觉得热热的，同时鼻子也会通气啦。

视频来源：河北卫视《家政女皇》

“多喝热水”，对于感冒患者来说太重要了。感冒后，身体内燥，容易口渴，喝水既能够补充身体所需，同时能够帮助身体排毒，防治感冒。

感冒后，人体机能较差，抵抗力下降，此时最好的方式就是给自己找张舒服点的床睡觉，每天一定要保证8小时睡眠。

泡脚有助于帮助身体散发寒气，感冒时最好睡前泡上半个小时的脚哦。

秋冬季节感冒多发

你们也要注意保暖

不要让乐姐担心哦

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