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毫不夸张地说，在女性自由意识高涨的今天，还是有太多的女性选择了结婚生子做妈妈。当然这样的选择并非对错之分，不过产后的身体重建，却是每一个当了妈妈的人应该知道的，毕竟这关乎了自己和孩子的健康和命运。
[原创文章：www.11jj.com]

当然，你可能觉得这样说有点夸张，却是事实，不容被忽视。只有妈妈给的健康身体做“老本”，孩子才能有治本在未来的“拼搏”中一往直前。

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所以，分娩后的注意事项就显得格外的重要了。

一查：

建议宝妈在生完孩子的第42天，进行一次相关的身体检查。一旦错过这次检查，很容易错过某种隐疾，形成所谓的“月子病”。等到有了身体的不适和反应，再检查治疗早就失去了最佳的治疗时间。

当然，在就诊以前，还是要注意防风防寒的处理，这时刚刚过完月子，很容易感冒发烧，切记切记。

二要：

1.要注意适当运动

通常情况下，人们会认为，产后的妈妈一定要安安静静的躺在床上休息，但事实上这种认识非常的浅薄，至少不利于产妇的体能恢复和体态的塑型。

所以，分娩后的妈妈们，可以根据自己的身体素质情况，有安排的下地散散步，做做产后的体操，顺产者尤宜。当然，时间不宜过长，以身体能够适应、不感觉劳累为原则。

2.要注意情绪的调整

分娩是个很考验女性的过程，无论是在身体上，精神上还是上心态上，都会发生一系列巨大的变化，如果一旦陷入抑郁，还会引发肝气的失调，不但伤神还会伤身，为此，作为产后妈妈，一定要注意情绪的调节，可以和好朋友聊聊天，也可以听听音乐，目的就是舒缓心情，让自己没有时间胡思乱想。也只有这样才能养善好自己，避免受到产后抑郁症的侵扰。

三不吃

分娩后所有的宝妈都会面临元起大伤的情况。所以食物的调理就显得格外的重要了。

当然，值得注意的是，顺产的妈妈只要想吃，随时可以，但剖腹产的妈妈则不行，只有在医生的嘱咐下，等到排气后才能吃东西。

在遵循这个基础原则后，我们来看看哪些食物，是所以产后宝妈都绝对不能吃的。

1.生冷、寒凉的食物

但凡是生冷、寒凉的食物，一旦进入肠道，就会造成对身体运动的抑制，同时导致我们身体的酸痛，另外，也不利于淤血和恶露的排出，很容易形成月子病，留下无法治愈的病根。

2.不容易被消化吸收的食物

分娩是个体力活，当我们耗费了大量的能量之后，胃肠功能也出现了异常，至少其原有功能是打了折扣的，所以那些不太容易被吸收的食物就不要选择了，很容易造成胃肠痉挛等等。

3.太咸的食物

例如咸菜一类的食物，产后是绝对不能吃的，当然，如果你不想自己出现水肿等情况的话。

想想生个孩子，自己要需要注意的事项这么多，可怎么办呢，毕竟这绝对不是我们一个人的小事，一旦受到伤害，最遭罪的必定是孩子。从当了妈的那一刻起，，你就不再是你，而是一切为了孩子的妈妈了，为了这个小家伙，再多的禁忌自己都会接受，并尽全力做好的。

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