分娩后,做到“一查二要三不吃”确保产后健康,也对宝宝好

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毫不夸张地说,在女性自由意识高涨的今天,还是有太多的女性选择了结婚生子做妈妈。当然这样的选择并非对错之分,不过产后的身体重建,却是每一个当了妈妈的人应该知道的,毕竟这关乎了自己和孩子的健康和命运。
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当然,你可能觉得这样说有点夸张,却是事实,不容被忽视。只有妈妈给的健康身体做“老本”,孩子才能有治本在未来的“拼搏”中一往直前。

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所以,分娩后的注意事项就显得格外的重要了。

一查

建议宝妈在生完孩子的第42天,进行一次相关的身体检查。一旦错过这次检查,很容易错过某种隐疾,形成所谓的“月子病”。等到有了身体的不适和反应,再检查治疗早就失去了最佳的治疗时间。

当然,在就诊以前,还是要注意防风防寒的处理,这时刚刚过完月子,很容易感冒发烧,切记切记。

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二要:

1.要注意适当运动

通常情况下,人们会认为,产后的妈妈一定要安安静静的躺在床上休息,但事实上这种认识非常的浅薄,至少不利于产妇的体能恢复和体态的塑型。

所以,分娩后的妈妈们,可以根据自己的身体素质情况,有安排的下地散散步,做做产后的体操,顺产者尤宜。当然,时间不宜过长,以身体能够适应、不感觉劳累为原则。

2.要注意情绪的调整

分娩是个很考验女性的过程,无论是在身体上,精神上还是上心态上,都会发生一系列巨大的变化,如果一旦陷入抑郁,还会引发肝气的失调,不但伤神还会伤身,为此,作为产后妈妈,一定要注意情绪的调节,可以和好朋友聊聊天,也可以听听音乐,目的就是舒缓心情,让自己没有时间胡思乱想。也只有这样才能养善好自己,避免受到产后抑郁症的侵扰。

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不吃

分娩后所有的宝妈都会面临元起大伤的情况。所以食物的调理就显得格外的重要了。

当然,值得注意的是,顺产的妈妈只要想吃,随时可以,但剖腹产的妈妈则不行,只有在医生的嘱咐下,等到排气后才能吃东西。

在遵循这个基础原则后,我们来看看哪些食物,是所以产后宝妈都绝对不能吃的。

1.生冷、寒凉的食物

但凡是生冷、寒凉的食物,一旦进入肠道,就会造成对身体运动的抑制,同时导致我们身体的酸痛,另外,也不利于淤血和恶露的排出,很容易形成月子病,留下无法治愈的病根。

2.不容易被消化吸收的食物

分娩是个体力活,当我们耗费了大量的能量之后,胃肠功能也出现了异常,至少其原有功能是打了折扣的,所以那些不太容易被吸收的食物就不要选择了,很容易造成胃肠痉挛等等。

3.太咸的食物

例如咸菜一类的食物,产后是绝对不能吃的,当然,如果你不想自己出现水肿等情况的话。

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想想生个孩子,自己要需要注意的事项这么多,可怎么办呢,毕竟这绝对不是我们一个人的小事,一旦受到伤害,最遭罪的必定是孩子。从当了妈的那一刻起,,你就不再是你,而是一切为了孩子的妈妈了,为了这个小家伙,再多的禁忌自己都会接受,并尽全力做好的。

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