告诉你①个秘诀，专治不吃菜的娃！这么吃绝对胃口大开，抵抗力杠杠哒~

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现在生活越来越好，宝宝的嘴巴越来越刁，很多宝妈都跟我反应说宝宝就爱吃肉，不爱吃菜，一看见绿叶菜就是各种躲闪，为了让宝宝能吃口菜天天各种斗志斗勇。 [原创文章：www.11jj.com]

长期这样下去，娃老是不吃菜，就很容易进一步形成挑食偏食的习惯，还会导致有些营养素的摄入不足。

今天我给大家分享的翡翠牛肉牡蛎炒饭就是一道专治不吃菜的宝宝的“武器”哦~

我把菠菜打成汁和杂粮米饭混合，然后搭配牛肉、牡蛎、彩椒，做成炒饭，色彩鲜艳，既能刺激宝宝的食欲，还能让宝宝把蔬菜吃到肚子里哦~

牡蛎干除了提味，还具有很好的补锌作用。牛肉的蛋白质含量超高，含各种人体所需的氨基酸，搭配着蔬菜食用，可以有助于增强宝宝的抵抗力和生长发育哦~

翡翠牛肉牡蛎炒饭

食材：菠菜3棵，牛肉30克，杂粮米饭100克，彩椒20克，牡蛎干2粒

烹制方法：炒

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：18个月以上