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辅食喂养有疑惑
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天气虽然逐渐转暖,但不知道从什么时候开始,宝宝原本光滑水嫩的皮肤,变得有点粗糙。明明喝了不少水,嘴唇却还是干到起皮。最近还有不少宝妈问我,宝宝嘴角烂了怎么办?
冬春换季,气候干燥,最容易导致宝宝免疫紊乱,身体缺水。一旦皮肤干燥出现细小裂纹就会给细菌可乘之机,所以一到春天宝宝特别容易过敏、湿疹、咳嗽、皮肤瘙痒……
别让干燥问题”骚扰“宝宝,春季补水迫在眉睫!
(图片来源于网络)
这段时间,除了喝水,妈妈们还可以多给宝宝吃一些含水分多的蔬菜和水果,补充水分的同时增加维生素摄入,增强皮肤屏障功能,提高免疫力。
今天妈妈们的这碗面,我选用了西葫芦和黄瓜这两种高水分的蔬菜,两者都有清热利尿的功效,补水效果杠杠的!
三文鱼就不用说啦,补脑效果数一数二,而且富含优质蛋白,春天是宝宝生长发育的黄金期,吃它准没错。
一年之计在于春,辅食这样搭,宝宝健康一整年!
清蔬鱼面点击播放视频
三文鱼30克
宝宝面条30克
去皮黄瓜30克
去皮西葫芦30克
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝添加量-1-
起锅烧水,水开后放入西葫芦、黄瓜,焯水3分钟。
»蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和农药残留。
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西葫芦去瓤切丝,黄瓜去瓤切丝。
»西葫芦和黄瓜瓤中的籽比较难消化,给宝宝吃建议去掉更好。
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三文鱼切小丁。
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。
»如果宝宝比较怕腥的话,妈妈们可以把三文鱼提前用柠檬或者生姜腌制一下。
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煎炒锅刷油,开中火。
»同款电陶炉开8档。
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锅中倒入三文鱼丁,翻炒至鱼肉变色。
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倒入300毫升清水,再加入宝宝面条,煮3分钟。
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倒入西葫芦丝,黄瓜丝。
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再煮3分钟。
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出锅啦~太小清新了有没有,干燥的春天,来一碗这样水润的面条,瞬间食欲大开,妈妈们记得给自己也来一碗哦!
添加要领:
●妈妈们给宝宝买面条的时候,尽量挑选配料简单,没有添加剂的。
●三文鱼比较难买的话,妈妈们也可以替换成替他鱼肉,比如鳕鱼、黄鱼、龙利鱼。
黄妈说:
小宝宝语言发育不完善,无法表达自己的感受,妈妈们一定要注意观察宝宝发出的缺水信号,早点发现可以让宝宝免受干燥折磨。
1、舔嘴唇:宝宝感到口渴的时候经常会舔嘴唇,这个小动作其实就在告诉妈妈们他们已口渴了。
2、宝宝许久不尿尿:如果宝宝一上午都没有尿尿或是尿尿次数减少,那就表明身体已经缺水了。另外,尿液变黄,大便干燥、硬结,也是身体缺水的信号。
3、食欲减退:身体缺水之后宝宝的食欲也会减退,因为当身体含水量不足,肠胃功能就会受到抑制,影响了正常的消化功能。
4、皮肤出现白屑:如果宝宝的皮肤长期干燥,出现白屑,除了给孩子补充水分之外,可以给孩子用一些纯植物的保湿霜,儿童面霜等。
5、前囟或眼窝凹陷:前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷,哭闹的眼泪相对减少,或没有眼泪,这是急性严重缺水的表现。
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