坐位体前屈的正确做法（小学生坐位体前屈的正确做法）

大家好，小娟今天来为大家解答坐位体前屈的正确做法以下问题，小学生坐位体前屈的正确做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ [好文分享：www.11jj.com]

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1、坐位体前屈的标准动作要求是双脚并拢，垂直于地面，脚趾微微向内倾斜。

2、要求：两腿并拢，膝盖打直。

3、坐位体前屈做法如下：坐在地上，腹背弓腰，手尽力前伸，脚尖上钩作为标尺，手超出脚尖的位置开始测量，单位为CM。

4、小学生坐位体前屈的正确做法：双脚并拢，与地面垂直，脚趾可以微微往里靠，腿直，背弯，头紧靠腿部，手臂尽量往前伸，同时手掌与地面保持平行。

5、一、徒手的几种练习方法 (一) 站位体前屈：两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。