起夜开灯时，眼睛难受怎么办？

早晨起床开灯的一瞬间

眼睛被刺得生疼

[原文来自：www.11jj.com]

有时半夜去卫生间

开灯时眼睛同样不适

相信大多数人都曾有这种感受，无论是在清晨起床、还是起夜去卫生间之前，必然是先摸索开灯。人由黑暗的环境瞬间转到明亮的灯光下，难免会有不适感。

光线强弱对人体造成的危害，或许你还毫无意识。

根据英国和以色列的一项相关研究显示：人体在夜间，即使短暂暴露于光源之下，也会打乱生物钟，更有可能打乱细胞分裂。研究人员将两组老鼠分别放在灯光和黑暗下各12个小时，其中一组予以灯光干扰，没想到短暂接触人工光源的老鼠，不仅生物钟被打乱，脑部负责进行细胞分裂的组织也受到一定伤害。（摘自金羊网）

灯光过强还会导致人头昏、心烦、焦虑、心情低落等症状，由此可见，光对人体的健康影响不得不引起我们高度的重视。