颠覆认知！女子呼吸困难，紧急时刻医生竟拿袋子捂住了她的嘴…(5)

采用更加安全的 “7-11呼吸法”也同样有效。简言之，用秒表记时，七秒钟缓慢吸气、11秒缓慢呼气，反复呼吸数分钟。吸气/呼气的比例也可降低至4-12或者4-20。

[原文来自：www.11jj.com]

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调整呼吸数分钟之后，患者紧张情绪得以缓解，氧气供给仍能满足正常细胞功能，二氧化碳浓度升高，血液酸碱平衡得以恢复。

 

哪些情况会造成人为的过度通气？

除了病理性过度通气外，人们在生活中也存在人为造成过度通气的情况。

1、游泳潜水时，通常会有意识的深吸几口气，用于延长屏息时间，这就是人为训练的过度通气。

值得警惕的是，屏息前过度通气可能导致脑低氧症，意识丧失。建议屏息之前调整2-3次深度的气体交换用于增加屏息时间就足够。