大家还记得南山空同曾讲过的“庄子导引术”么？它到底有何妙用

[好文分享：www.11jj.com]

         一年以前，南山空同曾在北京、上海、深圳、成都四地各讲过一次导引术面授课，讲了他编创的”庄子导引术“。 [原文来自：www.11jj.com]

       当时南山空同说，导引术有三个层级，目前教的是教低层级的，然后，他在牛津大学讲座时，也向人们介绍了中国古代导引术的原理。

       当时南山空同说，导引术中，最有名的，莫过于华佗的五禽戏，最古老的文献，莫过于长沙马王堆出土的导引术。流传最广的，则莫过于八段锦。

       华佗曾言“是以古之仙者，为导引之事，熊颈鴟顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老”。

      华佗眼中，导引术，是仙人教给人们的保持身体健康的办法，但是，仙人大家没有见到，如何让大家模仿和学习？

      后来华佗就说，我觉得这些动作，和大家见到的一些动物的举动相近，可以用五种动物的举动来加以模仿。

       简单来说，是先有先人的动作，然后，华佗为了让这些举动形象些，便在讲授时说，我们可以参考这五种动物的举动，来理解和复原这些动作。

       但后世把这个弄反了，觉得是人类在向五禽学习，才有了五禽戏，于是在练习时尽力模仿五禽，仿佛模仿得越像，就练得越到位。把“五禽”误当成了根基，所以动作还原和设计越来越复杂，实用性反受限制。

      而在华佗的本意中，仙者的导引术才是根基本，五禽之戏只是喻指，目的是为了方便大家学习和识记。

      导引”一词，最早源于先秦典籍《庄子·刻意》篇：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊颈鸟申(伸)，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”

       我们在《庄子》中，看到了相近的内容和描述，两个内容几近一致的重复，庄子言说，这导引术，是导引之士、养形之人，彭祖这样愿身健长寿的人所喜欢的。

         其中，这里面说导引之士，是古代的术士，即华佗眼中的仙者。

        五禽戏传开后，很多人以五禽为基，进行练习和传播，变得不但复杂，而且不得要领。百年之后，针对人们练习导引术走偏的现象，东晋的道家学者、炼丹家、医药家葛洪，也就是后世所说的抱朴子，则提出了纠正和批评。

       他在《抱朴子 别旨》中说：“夫导引不在于立名、象物、粉绘、表形、著图，便无名状也，或伸屈，或俯仰、或行卧、或倚立、或踯蠋，或徐步，或吟、或息，皆导引也。

        因此，古人管养生之术，不叫养生术，叫导引术，而上世流传的《易筋经》、《五禽戏》、《八缎锦》等，都源自于古代导引术。

        南山空同依据古代经典，编创了一套更简洁的导引术，为纪念庄子，故名”庄子导引术”。当这套东西管不管用呢？

点击播放视频

        一年以后，南山空同开设辟谷文化体验课程，132名参与者中，有90多人通过申请加入了一班，能进入一班，说明他们在辟谷过程中极少有不适，而且越到后面状态越好，不但不会觉得饿，还会很精神，身体也很舒适。

         正常的话，这个数字不应超过30人，而这次却达到了90余人之多，而这些人中，绝大多数都练习过或在辟谷时将以前的”庄子导引术“给重拾了起来。

        而那些平时就练习庄子导引术的人，终于发现自己平时的努力并没有白费。 而且，他们在越学习后面的课程时，越会觉得自己的以往的付出是多么的值得，因为南山空同计划给大家教更多东西。

        我们一期的辟谷结束后，更多的人开始期盼能学到“庄子导引术”的课程，但是南山空同不可能跑到每个城市去讲这一课程，但我们计划把这个课程内部提供给“南山空同辟谷文化体验课程二期班“的学生。

        为什么不免费向全民公布？

        没有意义的，因为重视导引术想学导引术的人，当初听讲座听到，也可以现在通过辟谷课程的学习获得，不重视的人，你免费送到跟前，也不会去学的。 记得有次我在深圳开导引术的讲座时，有位读者留言说，呀，这次看来没机会了，我在广州，等什么时候在广州举办就好了。

        我当时回答说，我不视从北京坐三小飞机到深圳来讲课是障碍，你却能把从广州坐高铁半小时到深圳当成困难。我相信，这位读者到现在仍是没有学过导引术的。

        因此，好东西一定要给重视它价值的人，才不会糟蹋了好东西，当初来学导引术，练术导引术的同学，能在辟谷中体验到收获的美好，这是他自己给自己的奖励。

        另外，古人讲东西，讲究心法，他们把一切动作当成了形体，这是表面的，不是真东西，而心法口决才是核心。所以现在我们每天早上都能看到打太极拳的人，其实他们做的是太极操，而不是太极拳，这里面的核心，是你在运动形体时，是否了解其中的心法要害。导引术亦是。

       在这段时间时，我们在终南山桃源仙界为大家录制了庄子导引术的形体操作演示，方便大家学习记忆，同时在辟谷期间，会为大家讲解导引术的心法要点，以便于大家能掌握重点。

        在一期和二期班中，我们会选出部分优秀同学，成为我们辟谷课程的助理辅导员、以后再成为我们的辅导员，并希我们希望大家能跟我在一起工作，工作地点位于终南山下古楼观台。

         下面是部分导引术真人版的教学演示视频片断。

         点击播放视频

点击播放视频

南山空同辟谷文化体验

第二期开课啦！

        南山空同辟谷文化体验课程第一期已于6月初顺利的结束了，总共有132人参加了这一体验课程，南山空同的辟谷文化课程要求不能吃任何水果和果汁，更不用谈青菜或别的食物，整个过程是由易到难。

      南山空同老师也参与了这次辟谷，并说他参加辟谷有两个目的，一是陪大家，二是把体重减到他最喜欢的72KG，那是他最理想的体重，并且在辟谷的第一天在朋友圈晒出自己最初的体重，77.6KG。第七天，南山空同通过辟谷，体重如约达到了他最想要的72kg,这七天中，132名学员，也各自收获了他们独特的体验。

      如果你辟谷过程痛苦难受，那教你辟谷的人，还不够懂辟谷。辟谷过程，其实是90%以上的愉悦，10%不到的间歇性小不适。                                             ——南山空同

1

      132人参与的辟谷行为也恰巧证实了这一点，更证实了南山空同此前在文章中说的，辟谷不是挨饿，不是节食。辟谷过程其实并没有中断物质能量的供应，只是调整了能量的供应方和供给方式，因此，人并不会饿得难受，并不会因此无法入眠或精神涣散。相反，在经过前三天的过渡后，后面几天，学员们反而越来越精神，他们获得了新的能量获取通道，而这一切，来源于中国古人的辟谷智慧。

2

      这次辟谷，虽面对的人群与古代专业修仙者有所不同，却在要求和标准上保持了一致，为了保持现代人也能参与其中，南山空同在早晚课上，设计了针对每天不同阶段的训练方案，使得整个辟谷进行得十分平顺。而这次表现最突出的一班同学中，，基本都是此前自己练过导引术或易气术的，他们会不会感叹，自己当初默默的努力，总是没有白费的。

3

       在这个过程中，相当一批学员意外的发现自己的视力变好了、听力变好了、嗅觉变敏锐了、大脑变得清明了。而在这之前，我们从没有给学员做过任何身体会发生什么样变化的暗示或引导，是他们不约而同的自我发现。

        在这些发现中，他们最大的发现是，发现人有胃功能居然真的可以关闭，胃可以休息，可以在辟谷六七天后，看到食物也不饿，并且精神满满的去工作。而这种体验，对很多人来说，是对整个世界观的修正，原来，人可以这样。

       我们通过第一期的同学们的经历，整理和总结，现在为大家带来了第二期辟谷体验课程，带来了更完善更安全的指导，也邀请了“中华辟谷第一人”李振家老师担任我们课程的技术总监，为同学们增加双重安全及技术保障。

第二期报名详情如下