第38期：国庆出游“计”，这些需知晓

国庆黄金周7天长假，全闷在家里，实在有些虚度秋天的大好时光。无论是放置个尽兴纵容的长途旅行，照样在周围找个情形舒适，切近自然的处所小住个一两天，亦或许爽性在城里的公园里感想一下明媚的阳光，都是个不错的节日休闲选择。 [原文来自：www.11jj.com]

在旅行时，建议人人多吃碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还有新颖的苹果、猕猴桃以及粗粮等富含维生素的食物，因为这些食物可以起到消弭疲惫的浸染。

饮食应清淡，多吃蔬菜水果，补充充沛的水分，防止便秘。对各地风味小吃，应以品尝为主，一次不要吃得太多。

慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物，吃热菜要叮嘱其烧熟煮透。

为了保证自己有一个康乐的假期，在游玩之前必然要备上各类药品，避免在旅途中的突发事件。像是感冒药喝晕吃药，止泻药等常用紧要药品可以随身携带。如有哮喘或冠芥蒂等具有慢性病史的患者应随身携带应急药物，此外，所有的药物应贯穿干燥并注明药名及用法。

出门观光安然是重中之重，当您借着国庆节的黄金周外出游玩，必然要保证自身的安然，而安然涉及到多少方面如：

1、外出观光时代最好能有人匡助照看家里。若是没有人匡助照看的话，离家之前必然要保证家里的门窗、水龙头、电源开关都是关掉的。不克留下安然隐患，也防止响马的进入。

2、游览的时候要留意人员安然。如自身的安然，伙伴的安然，尤其是小孩和白叟要留意防止走丢，对照危险的地段要遵守导游的指导。

3、财务的安然。要小心保管自己的行李和财务，安歇的时候请关紧房门，不要理会骚扰德律。

4、患有严重心血管疾病、冠芥蒂、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀妊妇女最好不要去高山观光。

5、秋季是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人外出时必然要特别留意，有需要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近或许激发过敏的鲜花。

6、野外露营时要留意视察周围情形。做好防蚊防虫防野生动物等法子。

国庆假期正长处于在秋风送爽，秋色迷人的时节，秋游已经是一种时尚。然则，秋游穿衣，除了个人的喜爱外，还要把握以下几个原则：

1、轻便实用。穿戴过厚的衣服和带过重的器材，易给观光者造成肩负。是以，出门观光应穿带轻便、实用的衣物。

2、宽松舒适。观光应遴选宽松舒适的衣服，有些年青年头人喜欢穿紧身的衣裤，追求“曲线美”。紧身衣裤不只故障关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、榨取皮下组织，有碍血液轮回，也晦气于汗液的蒸发，有损健康。

3、暖色彩。出门观光最好穿戴暖色的、色彩艳丽的衣服。艳丽的服装色彩，不只可使人与自然景色相辉映，拍出的纪念照究竟也好，还有利于伙伴们寻找。

tips：秋游时紫外线强烈，留意涂抹防晒，避免晒伤或是中暑。

高速交警凭证近年来国庆大假时代的交通流量景遇理会，出行的高峰首要集中在大假的第一天上午，返程的高峰则会展现在6日、7日的下昼时段，大假时代的车流量则会集中在一些观光线路，高速公路交通会稀奇忙碌，车流量远远高于平时。

所以自驾游的驴友们要遵循“安然第一”的原则，高兴奋兴出门，安然然安回家。线路规划要合理，避开高峰人群。多留意经由高速公路信息情报板、广播、电视、网站等媒体，关注出行信息，合理选择出行时间。出发前多关注天色景遇。若是在自驾过程中赶上大风大雨天色，最好延缓旅行规划。尤其是没有跑过山路的新手，在视线不好的拐弯处，切切不要越过中线行驶，多少大事变都是山路越线行驶，看不到对面来车所发生的。