淋巴是女人的半条命！

颈部淋巴疏通方式：

颈侧的淋巴系统从耳后一向延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的谁人部位就是）起头；以上到下的体式进行履行按压，直至肩胛骨，并在此停留按压数秒，再放松，反复5次。最好是在洗澡时进行这项按摩，结果会更好。

腋下淋巴疏通手法：

按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，频频揉压直至显现酸、麻、热的感受；弹拨，举高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方式都能够日夕各1次。

注重：按捏时必然要注重方式适合，运用腕力，切忌暴力勾拉。同时也应注重指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。妊妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。

腹股沟淋巴疏通方式：

采用“蝴蝶式”，经由双腿的活动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一般把腹股沟的卫生死角给消灭清洁。

不只能覆灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏获得血的供养而焕发活力，清扫杂质。

方式很简洁，坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。

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