筋膜不为人知的功用

过节到北京呆了两天，见了几个学生。动了动手，很奇怪我身上那么硬？咱们练拳都是柔练，平常也不练硬功排打，为什么身上、胳臂上硬度会那么高？其实我早就说了不知道多少遍，只有极软才能极硬，只有极慢才能极快。这个阴阳互易的道理，体现在拳法内炼的过程中，通过长期柔练使筋膜自身的内质不断提高，才能做到平时软如棉，用时硬如铁。也就是所谓的“筋膜腾起”。 [原创文章：www.11jj.com]

现代人连筋都不知道，膜就更是一窍不通。其实人身体各个组织器官的功能，都是体现在膜上的。所以膜受了损伤就是大毛病不容易好，膜没有事好得就快。皮肉是通过膜长出来的，所以你切掉一块肉还能长出来，因为膜还在。当你的皮肉伤快要好的时候，感觉伤口会发痒，这就是膜在封口。但是骨头缺了一块就不行了，因为骨头不是膜生出来的。骨头是肾气凝聚精血发育而成，它的发育过程是不可逆的，所以也没有再生的可能。但是通过后天的方法，比如炼精化气，使精血再次进入骨髓腔，可以使骨质变得更好，密度更大，，这就是肉松骨沉的道理。仅此而已。 [原文来自：www.11jj.com]

常人都有这个体会。身上的几条大筋、比如手腕上的和脚腕上的，平时放松时很柔软，但较上劲就绷的特别硬。普通人也只能做到这一点。咱们练内家拳的除了要长筋，还要使全身得膜也瞬间腾起，就像浑身穿了一层铁罩子，也就是所谓金钟罩铁布衫的功夫。这个罩和这个衫，指的是膜，而不是皮肉。其实每个人身上都是带着的，用不着刻意去练，你返了先天在一气的状态下把它调出来应用就可以。现在很多练到后天去的排打功夫也叫铁布衫，只是让肌肉的弹性增大，表面神经变得迟钝，能经得住一定力量的冲击。然后有所谓内练一口气，后天的努气憋气让身体像轮胎那样充足了气，局部身体倒也有作用能挨住打，但是气鼓不到的地方就不行了。

孙公说内家外家本来是一家，只是后人练的不全面，传来传去的就分出了内外家。原本传武都是返先天用本能，这个练法没得到，就逐渐走到后天刻意上去了。我常举一个例子，走在街上要是有人敢打你妈或者打你孩子，瞬间你就会爆发，一个打好几个，这时候别人拿个酒瓶子砸到你头上你都不知道疼，只是打完了这口气泄了，才觉得头上出血了，哪哪青了紫了的。所谓百姓日用而不知，内家拳不是去求什么，而只是回归而已。你身上本来就有，何必到处瞎踅摸？懂了这个道理，就知道所谓道者反之动的意思了。你往后天去的就都是错的，那都是消耗，而且用处不大。你往先天回来，这个东西出来了，才知道老虎豹子是怎么回事。

老虎豹子平常接触不到，猫总是能接触的。猫身上是不是特别柔软？软到不能再软。这个才是生命气血最旺盛的状态，和刚出生的婴儿是一样的。猫科动物平常99%的时间都在这个柔软的状态里，所以生命力特别旺盛。但是它捕猎的那一瞬间，网上有猫被惊了飞腾而起的视频，那不是用腿蹦的，而是身体的整体瞬间横移和飞腾。这个就不是肌肉的力量，人家也不会用肌肉，而是筋膜腾起的作用。这个时候只是用得上的肌肉才跟着做功，用不上的肌肉都在休息，所以猫科动物身上看不到发达的肌肉，用不上的地方根本就没肌肉，就是皮包骨，有些地方皮都耷拉下来。

过去功夫大的老前辈，脱了衣服就是皮包骨，肉皮耷拉下来还挺长，比如万籁声有一张老年光膀子练拳的照片，非常说明问题。你不用肌肉做功，长期的都是筋膜做功，肌肉不用不就萎缩了嘛。用进废退。换过来说，你练的肌肉发达，而且是全身肌肉都发达，说明你练在后天刻意上了。因为人在后天都是思维做主，只要思维一动，就是肌肉做功。而肌肉做功需要大量的血液来支持，所以容易累，一动就喘。长期的后天肌肉做功，身体会被动适应，结果就是肌肉越练越大。所谓虎背熊腰并不是说你肌肉发达，老虎的脊背只有几条竖向的肌肉，熊的腰上也都是松松垮垮的，根本谈不上肌肉发达。因此若是论传武练法的本质，练到肌肉上就不对了。

那么后天肌肉功夫和先天筋膜功夫谁厉害？这个没法做绝对的比较。功夫大了不讲理，练在后天上瞬间的冲击力强，一样能打败先天功夫不济的。不管先天还是后天，归根结底功夫大小说了算。当然内家拳打人并不是用胳臂腿去打，而是整体冲击过去看对方接得住接不住。打法上是根本不同的。只能说内家练在先天本能上，用筋膜做功，相对而言是人的本能，因为筋膜做功不需要血液支持，身体消耗也特别小，更卫生健康。那么本能上迸发出的力量速度反应也非常惊人。后天练在肌肉上消耗就大了，长期会对身体造成戕害。那么在使用的时候，因为肌肉反应需要一个时间，而先天筋膜反应时间特别短，比如踩刹车。那么在反应时间上先天占据绝对优势。过去传武讲究千金难买一声响，不招不架就是一下，犯了招架十下八下，先天上一下解决问题，一下解决不了也能解决一大半，后面就好办了。如果遇上一个后天练得特别厉害的，几下解决不了进入到鏖战，这个时候就不太好说。

其实先后天也没法做严格区分。和我在一起玩了这么多年的，都是练搏击的。一个是人家这个圈子里简单，二是大家都来真的不扯那些用不着的。所以我平时和传武界也没什么接触，接触也说不到一块去。这些练搏击的弟兄，部分地也在先天的层面。你让他们自己说是说不清楚的，但他们知道这么用好用。动手时根本就不用想，对景了就是，KO几乎都是不经意那一下，对方就接不住了。如果都有准备想着怎么打，都摸着对方的套路走，除非双方差距特别大，基本都是绕来绕去的谁拿谁也没办法。就看一瞬间谁能把自己那点后天故意扔了，灵光一现，速度反应力量都出来，突破点就会出现。

个人喜好不同。有的人就喜欢后天练肌肉，把自己捶的痛不欲生，觉得那才是勇士的人生，其实也无可厚非，但要注意对身心的保养，不能把自己凿得太狠，不然会有后遗症的，一过40毛病就来找你了。有的天生对传武有兴趣，对内家拳这些返先天修性养命、本能打人的喜欢，那是有道根慧缘，但是找个明白老师不容易。找不着明白人练偏了，对身体的伤害更大。我这有不少以前练错了来找我的，这是吃了亏受了教训，代价有点大。所以凡事既要看因更要看果。最后结果好，反证这个因就是对的。自己的问题都没法解决，又怎么能去解决别人的问题呢？所以老师是不好乱当的。