孙氏内家拳的瘦身塑形

原本只是单指形意拳，但孙公将三拳合而为一，故练哪一门效果都是一样的。归根结底是以拳入道，拳道相合，本质是性命双修，生命状态始终保持在年轻的时候。我们不用练肌肉，有用的肌肉自己会长出来，没用的肌肉会衰减下去。因为我们练拳练功的体系就是自生长的过程，那么你的功力达到什么程度，对身体提出什么要求，身体自然会把肌肉发育到什么程度。从这里就能看出，肌肉只是从属，先天才是本质。对于如今靠撸铁减肥塑形的年轻人来说，与其花那么多钱、吃那么多苦，每天往死里头捶自己，倒不如练练我们这内家拳，身心健康，自然瘦身，塑形美容。其实说到底在后天都是气血旺衰的事。我们把气血旺衰的根源——先天元气找到了，其余就都是细枝末节。非常简单。

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不管是什么样的健身、功夫，亦或养生治病，都离不开生命最核心的本质，也就是气血的旺衰。气血足的坐不住，好像五六岁的孩子，看见狗趴在那都要上去踹一脚。不是他淘气，而是他气血太足了要发泄。等你过了三十五六，气血一虚，每天想的就是找个舒服地方一呆能不动就不动。那么有意识抗拒这种衰老的人，就去跑步、撸铁等等的运动，维持身体一个较高的运动生理内需，但这种运动其实是对生命的加速消耗。过程中你感觉自己又充满了活力，虽然很辛苦，但心里头有种满足感和获得感，，但随着这种加速消耗的日积夜累，一定在几年或者十几年后的一天，在你的身体健康上体现出问题。那些在自媒体上没事就晒锻炼的人，你们看哪个超过10年或者20年？当他身体出现问题之后，社会原本对他的承认就会快速演变成遗忘，大众关注的热点又会到新的健身明星上去，你来我往各取所需好不热闹。其实呢，大家都是在背负着一个加速走向衰亡的使命而不自知而已。我父亲曾经和我说过一个现象，他说早晨起来那些晨练的大爷大妈，过一段时间总会少一个，再过一段时间要么坐着轮椅出来，要么被人搀着出来，要么就永远也不会出现了。庄子云：生生死死，死死生生。方生方死，方死方生。虽然生死只是生命的客观现象，但既然我们掌握了方法，为什么不健康地活得长一些，做自己生命的主人呢？