原来生活中的这些都属于噪声污染，尤其是第二条你可能还没意识到！(4)

所以，如果在音乐节现场待上几个小时，就相当于有持续几个小时的警笛声在耳边鸣叫。既然都连续听了几个小时轰鸣声带来的声波攻击，那你距离听一整天烟花在耳边炸响也不远了。若一年中连着几个月都处于这样的噪声环境下，后果不堪设想。 [原创文章：www.11jj.com]

音乐家听力解决方案的创始人JulieGlick 博士表示，最好在听音乐会前采取预防措施，如听演唱会时戴上耳塞，或是厚重的头戴式耳机，都能有效帮助减轻大噪声带来的伤害。很

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耳机听歌本是享受

但却被85分贝以上的噪声暗伤

 动图来自SOOGIF 

广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科徐慧贤副教授表示，与其他感官一样，耳朵里有专门的听力感受器——耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。

戴上耳机听音乐，对于每天挤公共交通工具上下班、上下课的人来说，是一种打发无聊时间的好方式，既不影响他人，又能自娱自乐。然而，长期戴耳机，特别是习惯大音量听歌会导致听力渐进性受损，出现头昏、耳鸣、耳堵。若每天佩戴耳机超过3~4小时，即是听力易受损的高危人群。

听耳机时的音量往往会达到85分贝以上（85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞）。特别是在嘈杂的户外、公共交通环境中，外部环境噪声过大，想要听清楚耳机里的声音，就必须增大音量，这样势必对耳蜗带来过大的刺激。

建议戴耳机听音乐的音量要控制在最高音量的2/3以内，尽量调试得跟平常说话的声音差不多为宜。成人每天戴耳机的时间不要超过3~4小时，未成年人每天不超过1~2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

除了休闲噪声，新指南还建议，各国应将道路交通的平均噪声水平降低到53分贝以下，夜间道路交通噪声应该在45分贝以下。对于铁路、飞机和风力涡轮机产生的噪声，应根据噪声源的不同，将噪声控制在44~54分贝。飞机在夜间发出的噪声应限制在40分贝以下。

文中图片来自网络 / 编辑 || 燕声