低脂奶，比全脂奶更健康？

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随着这些年大家对于饮食健康越来越关心，开始惧怕“脂肪”这种东西。是啊，脂肪吃太多会导致肥胖、三高、心血管疾病……大家就连喝奶都会选择低脂奶、脱脂奶，生怕自己吃得脂肪太多，维持不了好身材。 [转载出处：www.11jj.com]

可是，低脂奶真的比全脂奶更健康，更能帮助我们减肥吗？

低脂奶、全脂奶，营养成分差不多！

牛奶按照脂肪含量，分为全脂奶（脂肪含量为3%~4%）、低脂奶（脂肪含量约为1%~2%）、脱脂奶（脂肪含量少于0.5%）三种类型。

低脂奶、脱脂奶都是由全脂奶进行离心分离等技术，脱去了牛奶中的一部分脂肪所制成的。但是，除了牛奶中的脂肪含量以外，牛奶中的蛋白质、钙质、维生素、微量元素等营养成分其实是没有什么区别的。