酸奶炒什么好吃(炒酸奶里面加什么东西最美味)

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炒酸奶

[原创文章:www.11jj.com]

By 叶子的小厨

[好文分享:www.11jj.com]

配料:

全脂纯牛奶 800克、酸奶发酵剂 1克、蜂蜜 10克、各种水果 200克

烹饪步骤:

1.准备好原材料。将酸奶发酵剂加入到牛奶中,充分搅拌,大约搅拌半分钟。

2.倒入酸奶机里,启动酸奶机,7个小时左右即可。

3.准备好各种水果和坚果,水果和坚果的种类根据自己的喜好添加。

4.容器里铺上保鲜膜,倒入酸奶,加入适量蜂蜜拌匀,撒上水果和坚果,放入冰箱冷冻室冻两个小时左右即可。

5.冷冻好后切块食用,夏日最理想的消暑甜品就做好啦!

烹饪小贴士:

1、营养和功效:牛奶是补钙的最好来源,100毫升的牛奶含钙约104毫克,且易于吸收。用牛奶做成酸奶的好处是解决了很多人乳糖不耐受症状。水果富含维生素C,维生素C能帮助钙的吸收。

2、做法:准备纯牛奶和发酵剂;将酸奶发酵剂加入到牛奶中,充分搅拌,大约搅拌半分钟;倒入酸奶机里,启动酸奶机,7个小时左右即可;

准备好各种水果和坚果,水果和坚果的种类根据自己的喜好添加;容器里铺上保鲜膜,倒入酸奶,加入适量蜂蜜拌匀,撒上水果和坚果,放入冰箱冷冻室冻两个小时左右,冷冻好后切块食用即可。

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