hold住是什么意思网络语言（如何hold住一个人）

今天做封面的这张图，是江苏常州的读者冯娴发来的。这是一朵很正点的桔梗花，开在一个阶前的缝隙里，种子从落下、发芽、长叶到开花，每一步都是偶然，犹如一段步步惊心的幽人往事。是我立夏后最美的收获。

它让我想起我的桔梗，单瓣的桔梗由于太单薄，在广州好多年都见不到了，花市里能买到的是四季常有的洋桔梗，当然很漂亮，柔美如睡美人的裙子。但还是想念淡紫色纤薄的单瓣桔梗。

▼于是，我自己画了一个。

“是阳光发现了我～～”这其实是两年前画的了，也是唯一一个属于我的桔梗。

两年前的那几个月，像得了一种怪病，不想工作，也不想做家务，就想画植物，想把它们的每一个姿态，每一朵花的颜色、表情，都画出来，于是除了学校美术课之外没有任何美术基础的我，竟然真的画了一些出来……

当我对着我们家的薄荷画了几枝，然后觉得——嘿真有点像薄荷时，受到了莫大的鼓励，接着就疯狂画了几个月。

▼这些大概是第四、第五张之后的吧。

薰衣草。

野豌豆。

辛夷。

芍药。

合欢花。

我以前从来没在公号里发过我画的这些，虽然我对每一张都很有感情，但又怕我的粉丝里高手太多被你们笑话……所以哦，评论时小心点哦，你懂的！嘿嘿～

时隔这么久，现在已经又有两年没画过，回头看这些更加觉得真是稚嫩啊，但想法已经改变：稚嫩、画得不好又有什么呢？只要大家可以感受到画画这件事对我的改变，就够了。

❤到底是什么样的改变呢？

画画让我真真切切地感受到：专注是多么美好的一件事。从此，专注成为我终生追求的人生品质之首。此后我在祝福别人、写明信片的时候会说，祝你能够享受专注的丰富与宁静！

这是画画让我感知到的：沉浸在一件小事中才能有的幸福感。

专注就是单线程处理事务的能力。现在我们很多人以多线程处理事务为荣，比如一边吃饭，一边看微信一边聊天，这是最常见的场景，一边写方案一边吃零食一边看微信顺便淘宝买件衣服，也是常态……所以我们每天在忙八百件事，却一件也没有处理好。

▼我现在尽量提醒自己，做到：

吃饭的时候，就只是吃饭，不刷微信；

写稿的时候就是写稿，不淘宝，不乱翻八卦；

做瑜伽时就是做瑜伽，不听“逻辑思维”；

……

做到专注，真的没那么简单，但：

做到了，就会有HOLD住自己的感觉。

大概在今年，有两位研究易经的朋友看我的生辰八字，都不约而同说我喜欢花草，种植、愿意研究草木的性质和疗法、选择跟草木有关的事业，这些不是偶然的，是命中注定！！！而且，就是从2012年开始的改变。

后来吴老师看我出生时的五运六气，说我八字里金特别多，金克木，自身木气不是很旺，所以会不由自主地受到木气旺盛的那些花草树木的吸引。

巧的是2013年的惊蛰，我就是在那时创建了这个“72物候元气生活”公众账号，接下来研究的这些草木、菜蔬、自然疗法，无一不和植物有关。接下来就是找到你这辈子愿意倾心而为的事儿的感觉，似乎命中注定这就是你的事。为之忙碌，认识你们，认识新的朋友……为之心生欢喜。

说这么多不是提倡神秘主义，是我的一些关于“选择”的经历而已。

▼关于初学画画。

画着玩，我用的是彩铅，用自动铅笔先画出轮廓，然后用彩铅画出色彩与明暗。

初学者，可以看看这本书：飞乐鸟的《花之绘》系列，作者会告诉你每一种花的特点，以及怎样一步步把它用画笔表现出来。对于我这种菜鸟还是很受用的，稍微画成熟点就可以对着真花画素描了。

❤最后放两枚炸弹。准备好被轰炸了吗？

最近可能坐久了，肩膀特别僵硬，紧张，感觉两只肩膀一直在耸着，想放松都松不下来，有天晚上我实在难受，就给自己刮痧了不舒服的肩胛骨周围。

出痧很给力，刮完两只胳膊终于松下来，终于可以松软地垂下来，不耸肩了。（没错，上图就是姐）

两个方向：

后脖子沿发根、耳根由上往下刮；

肩胛骨、肩膀从中间的脊椎往两侧刮。

我们手长星人都是自己刮。。不求人。

后来，一个朋友也是按这样的方式刮，发给我效果：“我上午有点想感冒，吹了风，流鼻涕打喷嚏，赶紧洗了个热水澡，肩井刮刮痧，现在好多了。刮完整个肩膀像卸下了个龟壳。”

一个小方法，送给辛苦了一周，肩颈不舒坦的同学。效果立见的。关于肩颈不舒服的日常护理，我最近会专门请教几名这方面的中医，以及我最爱的瑜伽导师陈蕙老师，让他们给咱们点实用、专业、靠谱好法子。