高血压食疗，你真的懂吗？

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现代社会，高血压是一种高发的疾病，“三高”之一就有它哦，尤其随着大家生活的改善，更有年轻化的趋势，如何防治高血压已经人类共同面对的难题。同时高血压也是一个慢性的疾病，它通常会伴随患者很长一段时间，除了服用药物来降服它，也许食疗是最稳妥最有效的方法，毕竟饮食疗法和药物疗法一样，有着十分重要的作用，是不容小觑的!但食疗治疗高血压，你真的懂吗?本文告诉你科学食疗的方法。

高血压

一、 什么食物能治疗高血压?

从科学角度讲，日常饮食咱们还是以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准。以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品，比如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等都是高脂肪、高胆固醇的食物，会刺激血压升高，对身体不利，高血压患者要少吃。另外，高血压患者也忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物哦，酒已被认为是高血压的发病因素，男同志们，戒酒啦!

说完禁忌，咱们要看看最好吃啥?划重点喽!高血压患者要多进食高维生素的食物，如蔬菜、水果、新鲜乳类。具体到降血压的食物，有芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海参、蜂王浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。

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