高质量的生活，离不开这3件事

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关于学习

小椰子：在现实中，有些人做事总是半途而废，总结原因有很多，其中一个原因并不是因为目标实现的难度太大，而是因为他们觉得目标太过于遥远。

他们没有进行目标分解，没有给自己制定阶段性的目标。

当你真切地感受到实现阶段性目标带来的喜悦时，你就会明白，你离目标已经越来越近了。这种喜悦会帮助你重新鼓足勇气，再次明确方向，向着下一个阶段性的成果奋力冲刺。

小椰子：意志力决定了我们做事的专注度和效率，也决定了我们抵抗诱惑的能力。

意志力的特性就像是肌肉一样，有系统的锻炼与练习可以增强意志力，而长久不启用就会衰退。

学会锻炼自己的意志力，并且保持平常心，不要让意志力在不重要的事情中被消耗殆尽。

小椰子：每个人能够同时关注和专注的事，其实很难超过三件，对很多人来说，只有专注做一件事才能做好。