带你克服焦虑

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带你克服焦虑

[转载出处：www.11jj.com]

作者：翰韬     图片：来自网络

焦虑是一种情绪，可以导致人焦头烂额无法入睡。

也可以推动人成就自我，实现价值。

人人都有焦虑

首先，焦虑是一种很正常的心里反应。

小到在排队的时候速度缓慢，，大到自己投资了几万的项目最近有不好的风评。这些都会给人带来焦虑。

一般而言，大大咧咧的人很少会有焦虑。

焦虑大多是无意识的产生于潜意识中的“忧患意识”。因为潜意识中有危机感，对未来的不确定性感到担忧，从而产生焦虑。

也有人把焦虑归结于是“人对未知的恐惧”。

因为害怕自己无法解决未来的危机从而感到焦虑。

这一点其实可以很好的用来解除内心的焦虑感，因为大部分焦虑都是无意义的，与其一直担心，还不如做好对未来失败的准备和弥补方案。

这样就算未来出现问题，自己也可以较好的解决问题。而做完这准备后，焦虑也自然会淡去很多。

2

思考焦虑的来源

每个人所在的年龄段和程度度不一样，所焦虑的症结也不完全相同。

有些人是因为自己收入情况和自己心中预期不一样而焦虑，有些人是因为自己在情感中的付出和回报不一样而感觉到担心，还有些人的焦虑和自己小时候的幼年创伤有关。

在自我分析的时候其实就和看病诊断一样，需要自己好好的去反思自己当下状态和曾经的人生经历，最后推导出自己是因为什么问题而有焦虑感。

当自己寻找到自己焦虑的症结的时候，离解决焦虑就已经很近了。

自己焦虑的症结分析出来后在开始思考自己当下能否解决，比如担心自己收入不会提高，那么每天做好自己本职工作后开个副业，收入自然会提高，把焦虑的时间用来工作就好了。

如果焦虑的是自己这个行业未来趋势，那么这个不是一个人能改变的。能选择的只有多学习其它知识，方便在行业萎靡的时候跳槽，换行业。

所有焦虑的都是潜在或者实际存在的问题。

这样的问题如果能解决，那么解决了就好了。如果不能解决，那自然也不用解决。在焦虑到影响自己生活的时候，平衡心态才是最重要的。

3

焦虑的好处

焦虑是一种很优秀的品质。也是大部分身居高位者都有的品质。

因为焦虑会促进人不断的去努力靠近自己的目标，去把不确定危机因数铲除而不是浑浑噩噩。

焦虑会让人在一种痛苦的情绪之中，进让人去主动寻找一种排除这样痛苦情绪的方法。

当焦虑的人能排除的焦虑后，是能力和心态上的双重提高升华。

焦虑就想悬梁刺股的磨难，把人一点点逼着优秀，一点点把人品质和性格中的杂质淬炼出去，留下更纯粹精练的自我。

4

找到本我

我们所害怕的，正是我们所渴望的——丹麦心里学家索伦-克尔凯郭尔。

人的任何情绪背后都是有自己的本我存在的。

一个人要想过的强大，可以逆反自己，成为世俗上的强人。

一个人要想过的舒适，必须要遵循自我，成为想想中的那个人。

ps：感谢周六的文字与您相遇。若对你有些许感触，那么万幸之至。

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