动不动容易拉肚子，可能是脾胃虚弱

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       现在人们的菜篮子已经一年四季都足够丰富了，冬天也可以拥有新鲜、便宜、种类多样的菜品。大快朵颐之余，许多人会面临“特别容易拉肚子”的窘境。去外面饭馆吃一顿，可能就会拉肚子；海鲜啤酒畅吃一顿，可能也会拉肚子；甚至晚上不小心喝口凉水，早上就要拉肚子……明明饮食原料都是慎重选择的新鲜果蔬，结果却依然步步惊心。腹泻这种小毛病，只要不是一泻几天或者特别严重，许多朋友也懒得去医院。那么容易腹泻，到底是为什么，又应该注意些什么呢？

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       有一个经常会被忽视的腹泻原因。许多朋友平时非常注意饮食卫生，可是稍微接触凉的空气、食物就会出现腹泻，，肚子咕噜作响，一般泻一两次就恢复正常，严重的可能会出现食欲不佳，甚至平时就全身无力，这种情况就要考虑是脾胃虚弱了。脾胃喜燥恶湿，如果是脾虚又夹杂湿盛的状态下，更加容易受一点刺激就出现消化不良、胃部胀满、肠鸣泄泻等症状。这种情况的朋友需要避免进食过多肥腻及寒凉食物，平日可多用怀山药、莲子、芡实煮汤，有健脾效益，另外还可以日常服用同仁堂的参苓白术颗粒进行调理。参苓白术颗粒中的主要成分人参、茯苓、麸炒白术、山药、炒白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁等能够健脾益气，非常适合脾胃虚弱的朋友长期服用。

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本文作者：光流

本文编辑：秀泷

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