马拉松，From zero to hero

不费力气又想快速成功，其实有很多捷径可走。 [好文分享：www.11jj.com]

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如果想一步登上人生巅峰，以上项目均可参考，但切忌选择马拉松。因为在装成功的地界上，马拉松是最容不得掺水的一项。

“跑马有多难”

统计数据显示，一个受过一定训练、体重76公斤的业务马拉松爱好者，跑完全马所消耗的能量约为1340万焦耳，约合3200大卡。这个数据意味着，一个42.195公里跑下来，相当于做了20000个俯卧撑或者连续开车48.5小时或者一口气洗5400个碗或者一刻不停的逛街29小时直到鞋跟和脚后跟一起磨断……

每一场马拉松都是一座世界屋脊，挑战者需要预备好盐丸和能量胶，需要准备好耐力和体力，期间需要实力和智慧交织，甚至还需要一点点运气。随着马拉松运动的火爆，北京马拉松要抽签，上海马拉松要抽签，深圳马拉松要抽签，西安马拉松要抽签，如果能连续站在热门赛事的起跑线上，心中甚至能萌生出一股自豪感：“我，就是天选之人！”

于是，问题来了。

“马拉松这么难，为什么还有人去跑呢？”

《2017中国马拉松年度报告》显示，2017年华夏大地上共举办了1102场马拉松比赛，其中有235万人次完成全马，有134万人次完成半马。而2018年尚未结束，，完跑人数就已经比2017年多了47%。

好吧，不仅有人去跑，而且跑者还越来越多。

“我们为什么奔跑”

跑马的原因有很多。

美国的克里斯廷麦奎因，34岁的转移性甲状腺癌患者，在确诊之后完成17次全程马拉松，因为想证明自己有能力战胜一切；87岁的斯达布鲁克，在伦敦马拉松上以8:21:44的成绩完赛，因为相信这样老去才是最有意义；沈阳女孩林春霞，用三年的马拉松运动，减去了60斤的超标体重；身患小儿麻痹症的残疾人林文超，参加了四十多场半马和全马，因为“马拉松让我回归天性，感到自己与他人无异。”

对于我们身强体健的普通人来说，也许马拉松并没有证明生存价值或者扔掉几十斤赘肉那么目标明确。马拉松的意义只是在于……我终于有一件想干又值得干而且不用听别人的唠叨看别人的脸色只需要在几个小时内脚踏实地放空自我就可以一步一个脚印的刷到成就拿到奖牌的事儿了！！！

找到这么一件有意义的事，其实很不容易。长大成人之后，再去尝试新鲜事物之后总会面对一种尴尬——琴棋书画探戈拉丁，需要的都是奶功夫，百米跳高极限运动，贵在年轻和爆发力。

相比之下，马拉松无疑是项简单易行随时都能起步的运动。你无需昂贵工具和特殊装备，只需要自己的双腿；你无需担心别人提前开跑，因为参加马拉松的人，永远不会输在起跑线上。

跑马，一场与自己的战斗

跑马，是场持之以恒的战斗。

刚起了跑马念头的时候，我的极限跑步距离是三公里。后来狐朋狗友在轮番嘲笑过我之后，告诉我解决方案：“气弱，最简单就是慢走。从慢走3公里，到5公里，再到10公里、20公里、40公里。当你拥有了慢走十个小时的体力，就可以备战马拉松了。”

而真正踏上赛场时，这42.195公里又变成了另一场与自己的战斗。钟表滴答滴答滴，时间悄悄流逝，路边的风景飘然过去，有时候根本听不见周围人的呐喊助威，却能听清自己的每一次喘息和心跳。陆陆续续的，身边的跑友有坚持不了的，放弃了，有犯规的，淘汰了。剩下的人，只要不倒下，马拉松都在继续。

一直跑到最后10公里，整个人已经气息不稳、脚下灌铅，当又一次极限来临时，眼前的每一个人都是高斯模糊状态，然后头脑中开启一场“我从哪儿来到哪儿去生亦何欢死亦何苦”的哲学风暴，每一步都要给自己加油——

“进击吧，巨人！”

“去吧，比卡丘！”

“奔跑吧，兄弟！”

“跑马这么累，我一定得去终点看看！”

直到……看到了终点的那一刻。

第一次完赛时，朋友在身后拍下我撞线的瞬间。照片中的人，高举双臂，号码飘扬，脚下充满雀跃，身形满是自豪。然后我第一次发现：原来，一个人的背影也是有表情的。

这就是马拉松。From zero to hero，每个参与者都是英雄。

在这副由无数山水公路街景人群构成的壮丽画卷中，除了浓墨重彩的一个个跑者，还有许多人在镜头之外默默的推动和付出。

比如一直匀速为大家领跑的配速兔子；紧跟跑者脚步的医疗团队；顶着烈日和寒风的志愿者；比如，因为你参加了“平安三村工程公益跑”，平安的移动体检检测车开赴山区，为110多岁的老人捐出人生中第一次体检，为贫困的儿童奉献一份公益力量。

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平安三村公益跑，助力贫困山区获得健康体检

突破1亿公里的公益马拉松

“平安三村工程公益跑”，是一项始于长城脚下的活动。自5月8日启动以来，经历北马、上马、海马、深马的洗礼，途径385个城市和地区，聚集百万跑友的力量，以捐赠公益里程的方式，为贫困山区铺就一条健康公益之路。深马，是平安三村工程公益跑年度收官站。截止赛事当天，平安三村公益跑年度参与人次超120万，获捐公益里程突破一亿公里，成功达成10万份贫困山区公益体检公益目标。未来两年，平安健康检测车将开进贫困山区，不断将健康体检、健康意识带进山区。在精准扶贫的路上，健康扶贫也尤为重要。

深圳国际马拉松作为深圳市大型国际马拉松赛事，自2013年创办以来，逐年在竞赛、安保、医疗保障、志愿者服务等方面都不断提升。赛事现场平安理赔部团队驻守在定点医院与赛道现场，为意外受伤的赛事人员做好应急准备；开通绿色通道，比赛过程中如有赛事人员意外受伤需送至医院就诊，中国平安直接与医院对接结算；为了让现场理赔更简单，平安还设置了现场理赔咨询站，任何理赔问题均可现场服务。

这已经是中国平安护航马拉松的第五个年头。

在这五年之中，平安也经历了一场漫长的马拉松。每一次活动中都力求尽善尽美，努力的备战每一场赛事；所做的公益不求立竿见影，而是追求一步一个脚印的扎实付出。平安相信，只有发扬马拉松“坚持不懈”的精神，才能实现终极的心愿；一家企业，只有和国家命运、民族复兴凝聚在一起，才会有无穷的生命力。

当看到不终点时，总有人会质疑过程。但平安追寻的不仅仅是撞线和登顶的瞬间，而是从中建构的资助..，营造的公益氛围，脚踏实地为理想铺路，这一过程，甚至比站在珠穆朗玛顶峰更加有成就。

路遥知马力，步步为公益。

未来，中国平安还将继续发扬马拉松“坚持不懈”的精神，以满溢的活力向 “国际领先的科技型个人金融生活服务集团”的目标奔跑。

平安三村公益跑，扶贫硕果累累。点击观看：

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点击阅读原文， 了解中国平安连续五年科技护航深马，平安三村公益跑突破1亿公益里程的更多故事。

（部分图片来自中国平安）

策划：三联.CREATIVE

作者：内德

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