断舍离达人告诉你：每天被梦想叫醒的感觉棒极了。

又到年关，

大家纷纷忙着“辞旧”。

[本文来自：www.11jj.com]

绿舍离生活方式的倡导者Stephanie

选择用梦想复盘和梦想制定

来总结2018、迎接2019。

Stephanie

零垃圾倡导者、实践者

绿舍离生活方式的倡导者

热爱瑜伽、旅行、手帐，爱冒险爱挑战的女汉子

复盘可以帮助认清自我

“复盘”原是围棋术语，本意是在下完一盘棋之后，重新在棋盘上把对弈过程摆一遍，看看哪些地方下得好，哪些下得不好，哪些地方可以有不同甚至是更好的下法。

自制手工皂

Stephanie认为，最主要的一点是避免犯同样的错误。大家可以想一想我们从小到大会犯很多同样的错误，而及时复盘可以有效地改变这一点。比如说：哎，我当初不这么做就好了。但是这是复盘吗？

这种简单的回想并不是复盘，真正的复盘一定要对成功的关键要素或者失败的根本原因进行分析，从中学习到经验和教训，而不只是简单地想一想，自责而已。当然复盘还可以帮助我们，固化做事情的流程，提高效率，有目的、有计划、有步骤，找出本质问题而非表面现象，还可以发现新知识、新思路，同时复盘还可以帮助我们认清自我。

晨跑时的日出

在这个快节奏、信息爆炸的时代，不静下心来去做复盘的话，很容易变得随波逐流，迷失自我，就算投入了时间与精力，还是一事无成。

找准目标、过程和结果的关键点

1

回顾目标

回想当初的目的或者期望的结果是什么。举个例子，比如一个月前对自己的期望是想要减肥4斤，打算每周坚持运动三次。

2

评估结果

对照原本设定的目标，看完成情况如何。一个月后自己仅仅减了2斤，未完成月初制定的目标。这时分析了一下，发现当初制定的运动计划有问题，然后把运动计划中的有氧和力量运动的比例进行了调整，下个月可以更好地减脂增肌。

3

分析结果

仔细地分析成功或者失败的关键原因。

4

总结经验

比如得失的体会、是否有规律性的东西值得思考以及下一步的计划。

手帐

Stephanie平时在早晨写手帐的时候，就包括了复盘这一点，反思自己前一天遇到的坑，分析下次如何可以绕过这些槛儿；而不是在日记里留下很多吐槽和懊恼，偏偏忘记了去复盘。

现在，拿出2018年年初的计划，回顾这一年，看看年初立的flag做到了多少，分析原因是什么，思考2019年该如何改进。然后制定2019年的计划，也就是下面这个2019年的梦想清单。

制定2019年的梦想清单

经常有人问我，为什么我可以有精力同时做这么多事情?每天要全职工作，一年出差4个月，做公众号做直播，还要带孩子，怎么搞定的？我都会回答：因为我胸怀大志，每天被梦想叫醒的感觉棒极了。现在积累越多，就会离我的梦想越来越近。当然这里也脱离不了家人对我的大力支持。

手帐

在Stephanie看来，梦想清单的制作方法有很多种，你可以直接在纸上一条一条地写，也可以用图像形式把自己追求梦想的样子，通过照片图片粘贴制成一个梦想板，当然也可以像她一样，按照九宫格的形式分别书写个人成长、自我实现、休闲娱乐、工作事业、家庭生活、身心健康、财务理财、人际社群这八个方面想要达到的目标。想一想自己一生的梦想有哪些，如果要完成这些梦想，近五年的计划，明年的计划，下个月，下一周，明天的计划又是什么。

自制早餐

从梦想到目标/任务，再到行动，这个公式其实可以应用在任何事情上。不光是完成梦想，也可以是完成一个小项目，比如整理一个衣橱、制定一个存钱计划等等。

也许你无法改变过去，但你可以从这个春节开始，通过制定梦想清单，带给自己一个全新的人生！

生活周刊×Stephanie

Q：每年新年，大家都习惯对自己说辞旧迎新，这四个字在你的生活中具体体现在哪些方面？

A：我的辞旧，是对上一年的生活进行审视与反思；迎新，是对新一年的展望与规划。当然在复盘和梦想计划中已经全方位地包括了人生的八个重要维度：身心健康、财务理财、人际社群、工作事业、家庭生活、个人成长、自我实现、休闲娱乐。

Q：如果可以选择，2019年想要有怎样的改变？

A：2019年年初时已经列好了新年的梦想清单，其中最想改变的是家庭生活维度。希望在2019年做出的改变就是多一些时间陪伴家人，每周至少有一天要完全专注于自我和家庭生活，把生活慢下来，更多地体验生活中的美好。

Q：你心中的理想生活是一种怎样的状态？

A：现阶段我心中的理想生活是：拥有自己热爱的事业，一个可以改变世界造福人类的事业；拥有足够的财富和健康的体魄，带着家人环游世界；拥有持续不断的学习精神，精进自己，每天都能成为更棒的自己；在生活中可以与让我心动的人、事、物在一起，每分每刻都充满愉悦、幸福，感受生命的美好；也许以后会住在一片雨林之中，搭建自己的房子，，过可持续的绿舍离生活，感受纯粹的自然力量，鸟语花香，实现物质和内心的真正零垃圾。

五步教你离梦想更近一步

步：找个笔记本和笔，当然你也可以用电脑或者手机App来进行这一步。

第二步：写下你心中所有想做的事情，能想到的都写下来，不需要考虑可行性。比如想成为什么样的人、想去的地方、想尝试的事情等等。不要给自己的生活设限，不要认为自己做不到就在还没开始前放弃。

第三步：对清单进行断舍离，删除掉不是真正很想做的事情，只留下让自己怦然心动的梦想。

第四步：分解，制定详细计划。一个长期的梦想，我们可以把它进行分解，变成短期的目标，也就是常说的五年计划、年计划、月计划、周计划等等。

第五步：想象你为梦想而做的努力以及成功的画面，制作一个可视化的梦想愿景图贴在家里。

 延伸阅读：

本文刊载于《青年报》总第11010期，《生活周刊》第1767期。图片由受访者提供，版权归原作者所有。转载请联系，并注明“来自生活周刊，微信号lifeweekly1925”。