惊呆！整天待在空调房里竟然会得这种病！专家说其实可以这样.......

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炎热的夏天，温度高而且闷热，每个人都想呆在空调房里不出去。可让人揪心的是，大家只贪图了凉快却忽略了健康，尤其对在公司上班、经常处于中央空调下的白领上班族们来说，室内室外温差较大，很容易导致感冒。 [原创文章：www.11jj.com]

专家告诉我们，长期待在空调房，会使我们的呼吸道变得更加脆弱，引起一些呼吸道疾病的发生，长此以往更容易患上老慢支、慢阻肺等病。

国医大师 中日医院中医呼吸科首席专家 晁恩祥表示：

对于治疗呼吸系统疾病，应做到“标本兼顾，扶正祛邪”。

中日医院保健医疗部主任 主任医师 张洪春介绍说：

中医认为本是本虚，本虚是正气（人体的抗病能力）不足，就是抵抗力的下降，免疫功能的低下造成祛邪能力的减弱。本虚患者往往有气短乏力、神疲、精神不振，或者是小便清长、大便稀溏等症状。

标实是一种实证，是外邪侵袭以后造成了疾病反复发作或者是疾病的加重。此类患者通常会出现发热恶寒、咳嗽而且出现黄痰，或者出现了大便秘结的情况。

专家告诉我们，呼吸系统疾病具有反复发作，逐渐加重的特点，同时也是一个急性发作和缓解交替的过程，会出现一个缓解期或者是稳定期。

专家表示，，中医认为，肺为储痰之器，脾为生痰之源。对此，专家也为我们带来了一个标本兼治的代茶饮——沙棘化痰饮，可以健脾、治根本、祛生痰。这个沙棘化痰饮都有哪些食材？如何制作呢？戳视频，就让专家问您一一解答！

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在炎炎夏日，很多人习惯开空调，室内室外温差较大，很容易导致感冒的发生，针对夏季恶寒发热的患者，专家也推荐了一个可缓解夏季感冒的代茶饮。

缓解夏季感冒代茶饮

【材料】紫苏叶、藿香、陈皮、金银花、炙甘草

【用法用量】取紫苏叶9克、藿香9克、陈皮9克、金银花9克、炙甘草3克，用开水冲泡后饮用。

【作用】针对夏季感寒、发热、头痛、恶心等症状有很好的效果。

此外，专家介绍说，肺虚除了会导致老慢支的发生以外，还会导致慢阻肺。慢阻肺是西医的病名，中医把它归到咳嗽，喘病，肺胀这三个病中。中医认为慢阻肺的发展是由开始肺脏受邪，迁延不愈，后来反复发作治不好造成瘀血痰浊内生，进一步损伤我们的正气，造成肺气虚，脾气虚，肾气虚。

早期肺虚为主，肺气虚日久不愈会出现脾气虚，肺脾两虚后出现气短、食欲不振、精神疲乏、大便稀溏、容易感冒的症状，进一步再发展会出现由肺及肾，表现出典型的气喘，活动后明显，同时伴有怕冷、恶寒、腰膝酸软等肾虚的症状。

慢阻肺是一个本虚标实的病。本虚即肾气不足，抵抗力的下降，免疫功能的低下；标实即出现咳嗽咳痰、瘀血、下肢水肿的实证表现，在治疗的过程中要遵循急则治标，缓则治本的原则。

为此，专家也给大家带了一款小药膳——参萸仁合粥，具有补肺、健脾、补肾的作用。这款药膳如何制作？又有哪些禁忌呢？戳视频，跟着专家学起来！

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那么在日常饮食中，有哪些美食有温润养肺的作用呢？就让专家和大厨教您一道简单的花生糖三角，不仅好吃，还能养脾胃！

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不要再贪图凉快而忽略健康

夏季养肺，提高免疫力

预防呼吸道疾病！

综合自BTV《养生堂》、视觉中国

编辑/整理：小叶子、大福

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