提醒丨长沙女孩200个深蹲后肌肉酸痛，原因竟然是……(4)

过量运动、肌肉挤压伤、电击、高热、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、药物(他汀类、红霉素、糖皮质激素等)、毒物(酒精、蛇毒、蜂毒、有机磷农药)、自身免疫性疾病(皮肌炎、多发性肌炎)、感染(军团菌、流感病毒A或B)等。 [转载出处：www.11jj.com]

常见的遗传相关因素如：肌酸磷酸化酶缺陷，肉毒碱软酰基转移酶II缺乏等病因。

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如何预防运动性横纹肌溶解症

加强适应性训练，注意循序渐进，尤其是新兵和体质较弱者从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增。

注意天气环境因素对运动安全的影响，避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练。

补充足够的水、电解质及维生素，鼓励少量多次饮水。

运动者应了解在炎热或湿热环境下过度运动可以对机体组织、器官产生损伤，不可勉强完成超量运动负荷。若出现身体不适应及时就诊治疗，防止严重并发症的发生。

记者 李琪  实习生   杨鑫礼

通讯员  詹蓉 董裴燕